Як прийняти себе таким, який ти є

Як прийняти себе таким, який ти є

Взагалі-то, нормальній людині властиво сумніватися і докоряти собі. Час від часу почуття невдоволення собою може виникати у кожного, але якщо ви постійно відчуваєте його, то розумієте, наскільки воно заважає вам жити. Ви як би заздалегідь ставите хрест на всіх своїх починаннях, оскільки не програмуєте себе ні на удачу, ні на успіх. Необхідно прийняти себе таким, який ти є, і перестати скаржитися на життя, яка до вас так, на ваш погляд, несправедлива.

Інструкція

  1. Перестаньте кивати на оточуючих і комплексувати, бачачи їхні переваги й усвідомлюючи в себе їх відсутність. Сядьте спокійно і сформулюйте для себе, що вас не влаштовує у своїй зовнішності, у своєму характері, у своєму житті. Для візуалізації оформите це у вигляді списку і запишіть на папері. Тепер не поспішаючи обміркуйте кожен пункт і намітьте способи виправити свої недоліки.
  2. Що стосується зовнішності. Якщо ви здаєтеся собі товстої або вам не подобаються ваші волосся — то це можна поправити — заняття в тренажерному залі і фізичні навантаження в першому випадку, живильні маски і хороша стрижка — у другому. Якщо вас не влаштовує форма носа, грудей або ніг, то не поспішайте записуватися до пластичного хірурга. Озирніться навколо і ви зрозумієте, що люди набагато менш симпатичні, ніж ви, зовсім не здаються такими оточуючим і давно щасливі в особистому житті. Значить, справа тут зовсім не в зовнішності.
  3. Річ у вашому характері. Якщо ви вічно незадоволені собою і не любите себе, то ви ж не думаєте, що вас будуть любити і оточуючі? За винятком, хіба що, самовідданої матері. Значить, вам треба міняти своє ставлення до себе. Зрозумійте, ви не гірше і не краще за інших, просто ви не вмієте ставити собі цілі і боротися за їх досягнення, долаючи труднощі і не відпускаючи руки при вигляді найменшої перешкоди.
  4. Прийміть себе таким, яким ви є, але це не означає, що усвідомлюючи свої недоліки, ви не будете змінюватися. Так, зараз ви такий. Але ви можете працювати над собою і стати краще. Скажіть собі це — і зробіть. Почніть з малого. Перестаньте спізнюватися, тоді вам не доведеться обманювати. Намітьте собі мету, розбийте шлях до неї на етапи і почніть рух. Не давайте порожніх обіцянок і завжди виконуйте їх. Почніть пишатися собою і вам це сподобається. Самовдосконалення — дуже захоплюючий процес, варто тільки почати, і ви не зможете зупинитися.
  5. А тепер, коли ви розібралися зі своєю зовнішністю і характером. Життя ваша зміниться сама, і зміниться в кращу сторону. Дійте!