Як пробачити колишнього чоловіка

Як пробачити колишнього чоловіка

Люди з легкістю прощають непорядні вчинки незнайомих або неблизьких, швидко забуваючи про ті почуття, які зазнали. Але найважче чомусь дається прощення тих, хто був або є частиною життя: батьків, друзів і чоловіків. Як пробачити колишнього чоловіка, скільки часу буде потрібно для цього, чи реально прощення взагалі і з чого варто почати?

Інструкція

  1. Почніть з себе. Погляньте на свою справжню ситуацію спокійним поглядом стороннього спостерігача і вирішите, що вам у ній подобається, а що б ви хотіли змінити. Постарайтеся зрозуміти, чому думки про колишнього чоловіка та його ролі у вашому житті до цих пір не дають вам спокою. Проаналізуйте, за що ви не можете пробачити його, а за що — себе. У розпалися відносинах є частка провини кожного боку, тому визначте, в чому ви бачите його провину, а в чому — свою. Постарайтеся зрозуміти те, наскільки ви сама незалежні і не потребуєте підтримки, яким життям ви хотіли б жити і як почувають себе ваші спільні діти. Нехай кожен аспект вашого життя, раціональний і емоційний, буде підданий вами пильною ревізії. Якщо не можете розібратися в цьому самі, поговоріть з тим, кому ви беззастережно довіряєте. Вам потрібно висловитися і відпустити те, що вас обтяжує, щоб рухатися далі і здійснювати свої мрії.
  2. Якщо вам доводиться спілкуватися з колишнім чоловіком, а в вас скипає роздратування, гнів або образа при одному тільки погляді на нього, незважаючи на те, що минуло вже кілька років, значить, ситуація складніша, ніж вам здається. Прощення — це робота, і перш за все — робота над собою і своїм прощенням. І тут вам можуть допомогти люди, які пройшли через той же життєвий сценарій, їх позитивний досвід може служити вам прикладом і полегшенням. Якщо думки про минуле шлюбі, колишнього чоловіка і його справжньої життя буквально заважають вам дихати, знайдіть хорошого психолога. Не замикайтеся в собі і не носите душевний біль, адже все, що заганяється нами всередину, може перерости в дуже важкі хвороби і депресію.
  3. Не йдіть по шляху самознищення, якщо причиною розлучення, як ви вважаєте, стали ви самі або якісь ваші недоліки, реальні або уявні. Любіть і поважайте себе, підвищуйте самооцінку. Ні в якому разі не намагайтеся порівнювати себе і нову дружину чи пасію вашого колишнього чоловіка. Ви — різні люди, і його вибір може бути продиктований цілою низкою причин, до яких ви відношення не мали. Життя набагато багатше і многообразней уявлень про неї, і не все в ній вам зрозуміло. Спробуйте подивитися на ситуацію з іншого боку: ваша свобода, якщо ви приймете її з радістю, може стати початком нового, захоплюючої подорожі в пошуках щастя.
  4. Постарайтеся зрозуміти вашого колишнього чоловіка, мотиви його вчинків. Це найважче в шлюбі, а вже після шлюбу здається зовсім неможливим і навіть безглуздим. І все-таки. Адже все, чому ви так чините опір, обрушується на вас лавиною, а те, що приймаєте, вже не здається таким страшним і недосконалим. І ви, і він — люди. А люди мають право на помилки. Тепер він не ваш чоловік, і ви не маєте до його помилок (ні до минулих, ні до майбутніх) жодного відношення. Створіть моральну дистанцію між вами, це допоможе вам нейтрально спілкуватися, якщо в цьому є необхідність. Або, якщо вас більше нічого не зв’язує, не спілкуйтеся зовсім.
  5. Подумайте, а чи дійсно статус вашого чоловіка у вашому серці — колишній? Можливо, ваш розлучення було поспішним, і саме це заважає вам пробачити чоловіка — надія на те, що все могло б бути інакше. Але ж є ймовірність того, що ваш чоловік, як і ви, не може змиритися з тим, що ви — його колишня дружина. Тут є велика небезпека жити ілюзією, яка заважає вашої нової життя. Поговоріть з екс-чоловіком відверто. Якщо він дійсно думає про повернення до вас і готовий все виправити, він, швидше за все, не буде грати в ігри, і ви зможете возз’єднатися. Але якщо ви зрозумієте, що він щасливий у новому шлюбі чи стосунках, і не думає про повернення до вас, не розставляйте йому пасток і не мстіться. До речі, така розмова може подіяти на вас витвережували, і ви зможете швидше почати жити своїм життям і зустріти нове кохання. А якщо ні, то тоді ви знову прийдете до кроку першого — почніть із себе. Ваше життя — тут і зараз!