Як пробачити людину, яка зрадила тебе


 

Гаряче кохана людина, дорогий друг, близький родич — хто б вас не зрадив — це дуже боляче. Щоб зрозуміти і пробачити, потрібен час. Але людина, що зіткнувся зі зрадою один раз, стає дуже обачним в майбутньому.


Інструкція

  1. Не стримуйте почуттів. Зрадив вас людина повинна розуміти, скільки болю він вам заподіяв, і що відчуваєте саме ви. Якщо він шкодує про свій вчинок, то буде готовий слухати вас стільки, скільки необхідно. Пам’ятайте, краще зараз висловити найпотаємніше, ніж потім повертатися до цієї непростої теми.
  2. Постарайтеся зрозуміти. Деякі вважають за краще взагалі не обговорювати те, що трапилося і просто подумки прощають людини. Але якщо ви не проаналізуєте ситуацію відразу, то потім мимоволі будете згадувати її і з разу в раз і сумніватися. Тому подумайте над тим, чому так сталося, які на те були причини і обставини. Адже є принципова різниця між розважливим зрадою і необдуманими діями, які викликані рядом спонтанних обставин. Чесна самоперевірка може показати, що можливо частково і на вас лежить частка провини за те, що трапилося, хоча це жодним чином не пом’якшує вчинок зрадив.
  3. Визначтеся з діями. Якщо ви відчуваєте, що зможете пробачити людину, але для цього потрібен час, то чітко позначте, які фактори допоможу вам пережити те, що трапилося, і скажіть це винної сторони — так ви разом будете діяти в одному напрямку. А якщо ви не готові пробачити, або біль настільки сильна, що зараз ви не в змозі приймати подібні рішення, то не приховуйте своїх почуттів і розкажіть про них.
  4. Відпочиньте від ситуації. Вирішення цього непростого питання може настільки пригнічувати і руйнувати всередині, що ви втратите життєвих сил. Не дозволяйте, щоб так сталося — живіть далі, не зосереджуючись на те, що трапилося, і з часом почуття трохи вщухнуть.
        
  5. Не замикайтеся. Хоча зрада однієї людини автоматично може знизити рівень довіри до решти, не варто піддаватися подібним почуттям. Пам’ятайте про те, що без дружньої поради часом не обійтися, а значить, вам зараз потрібна допомога і опора як ніколи раніше. Не відштовхуйте тих, хто щиро намагається проявити участь і турботу про вас.
        
  6. Не озирайтеся назад. Налаштувавшись на відновлення і збереження відносин, не згадуйте минулого, а будуйте нове майбутнє з урахуванням обставин, які вже не виправиш і не повернеш — їх можна лише пробачити.