Як пробачити ворога

Як пробачити ворога

Кожній людині хотілося б, щоб його оточували тільки друзі і доброзичливці, але в реальному житті події не завжди відповідають бажанням. У багатьох людей є вороги і недоброзичливці, і перед ними постає складне питання — як саме ставитися до своїх ворогів, чи варто мстити їм, або навпаки, варто їх прощати? Прощення ворога — непросте завдання для більшості людей, і, тим не менш, ви можете навчитися прощати навіть тих людей, які зробили вам щось погане.

Інструкція

  1. Прощення можна розділити на чотири основних стадії, кожну з яких ви повинні пройти. У першій стадії відсторонитеся від сталася ситуації, передохніть і розслабтеся. У другій стадії справьтесь з власним бажанням помститися або відповісти ворогу — утримайтеся від покарання. У третій стадії постарайтеся викинути негативний досвід з пам’яті і пережити його. Остання стадія — це само прощення. По суті, ви просто зменшуєте важливість події події і забуваєте свого ворога.
  2. Для багатьох людей велику складність представляє собою перша стадія. Непросто відключитися від ситуації, яка ображає і обурює вас — проте це можливо. Влаштуйте собі відпочинок від людини, яка вам не подобається. Перестаньте навантажувати себе негативною інформацією — просто забудьте про неприємну подію і відверніться від нього. Знайдіть силу на стороні, захопіться чимось іншим, отримаєте задоволення від життя.
  3. Утримуватися від покарання теж непросто — постарайтеся зібрати свої почуття воєдино і тримайте себе в руках. Зрозумійте, що покарання не принесе користі ні вам, ні вашому недоброзичливці — воно тільки розпалює і без того ворожнечу.
  4. Задумайтеся, що буде, якщо ви вибачте людини і перестанете турбуватися про те, як помститися йому за образу. Знайдіть у собі терпіння і милосердя, направте свою енергію в позитивне, а не деструктивне русло.
  5. На останньому етапі зовсім не обов’язково ставати іншому своєму ворогові. Досить відпустити всередині себе цієї ситуації, зробити її для себе неважливою, забути про те, що ця людина зробила вам щось погане. Перестаньте прокручувати всередині негативні спогади — їх ви теж повинні викинути з пам’яті.
  6. Помістіть негативна подія якнайдалі всередині своєї пам’яті і свідомо перестаньте думати про нього. Прийнявши свідоме рішення пробачити людини і припинити явну неприязнь, ви, таким чином, показуєте свою силу і людську гідність.