Як пробачити зраду коханої людини

Як пробачити зраду коханої людини

Навряд чи існує більш сильна загроза відносинам, ніж зрада з боку близької людини. Зрада може надовго вибити з колії. Образа, біль, нерозуміння — все це не приносить задоволення. Але якщо ця біда сталася, то як справитися з нею? І чи можна пробачити зраду коханої людини?

Інструкція

  1. У ситуації подружньої зради за допомогою до психолога найчастіше звертаються ті, хто випробував на собі зрада. І, як правило, звертаються жінки. Чоловікам властиво намагатися справити зі зрадою другої половини самостійно, часто за допомогою доступних «підручних» засобів », таких, як алкоголь. Зрозуміло, це завжди невірний шлях до відновлення душевної рівноваги.
  2. Зрада — це завжди кризова ситуація. Вона супроводжується нерідко внутрішньоособистісних конфліктів. Як бути в ситуації, що склалася далі? Прощати або не прощати? А може бути, потрібно помститися за зганьблену стосунки? Ці та подібні питання часто виникають на тлі розбушувалися емоцій.
  3. Той, хто намагається знайти для себе відповідні відповіді, часто сам впоратися з цим завданням не в змозі. Біль зради звужує здатність тверезо оцінити ситуацію, спланувати своє подальше поводження по відношенню до зрадив партнеру.
  4. Головне питання: прощати чи не прощати зраду? Те, як ви відповісти для себе на це питання, часто залежить від умови формування вашої особистості в дитячі роки. Згадайте ті ситуації з дитинства, коли вам доводилося самим викликаючи почуття провини за витівки або більш серйозні проступки. Якщо вас прощали батьки, це означало, що вас приймають таким, яким ви є, з усіма вашими слабкостями і недоліками.
  5. Але в ситуації зради саме обдурений чоловік знаходиться перед необхідністю прощати провину іншого. А як бути з незгладимій образою, страхом залишитися на самоті, відсутністю минулих теплих відносин в родині? Та ще нерідко в конфлікт вступають сумніви з приводу того, чи варто далі зберігати сім’ю.
  6. На жаль, універсальних рецептів щодо того, як будувати подальше життя і стосунки після зради, не існує. І відповідальні рішення людині, що опинилася в настільки непростій життєвій ситуації, доведеться приймати самостійно. У тому числі, доведеться самому брати відповідальність за ці рішення.
  7. Найбільш загальні рекомендації стосуються лише способів реагування в гострій фазі ситуації. Перш за все, необхідно прийти в більш рівне стан, прибрати зайві емоції. Спробуйте усвідомити, для чого вам зверху спущена ситуація зі зрадою. Чи могло її спровокувати щось у вашому власному поведінці? Критично оцінити себе і свою поведінку в конфлікті.
  8. Знайдіть можливість виговоритися. Не так важливо, хто стане слухачем — професійний психолог, мама або близька подруга. Вам необхідно промовити вголос те, що ви відчуваєте по відношенню до ситуації зради. У більшості таке отреагирование емоцій дозволяє зняти гостроту переживань і прибрати неминучі наслідки шкідливого стресу.
  9. Головне ж правило — остерігайтеся негайно приймати швидкі, поспішні й емоційні рішення. На жаль, наслідки не цілком обдуманих вчинків не завжди буває легко виправити.