Як продовжити час лактації

Як продовжити час лактації

У період годування грудьми трапляються лактаційні кризи, які багато мам розцінюють як сигнал до переходу на штучне вигодовування. Однак це не завжди потрібно робити, можна продовжити час лактації, дотримуючись два основних моменти: забезпечити сировину та умови для утворення молока.

Інструкція

  1. Для профілактики лактаційного кризу і продовження періоду лактації необхідно контролювати — що і коли ви їсте і п’єте. Врахуйте, що харчуватися годує мама повинна мінімум п’ять разів на день. Якщо через постійні клопоту ви можете просто забути поїсти, заведіть собі контролери кількості прийомів їжі. Придбайте і прикріпіть до холодильника п’ять різних магнітів із зображеннями продуктів, після кожного прийому їжі переставляйте їх вниз. До вечора всі п’ять магнітів повинні опинитися внизу.

      Заведіть спеціальну ємність для контролю випитої рідини, її потрібно вживати в кількості 2,5 літрів на день, не менше. Включайте чай з молоком, відвар шипшини і сік в кожний прийом їжі.
  2. Практично кожна годує грудьми мама встає по кілька разів за ніч до малюка, погодувати, переодягнути або напоїти. У результаті — хронічне недосипання, результатом якого стане зменшення вироблення молока. Використовуйте кожен зручний момент для того, щоб відновити дефіцит сну. Поясніть домашнім, що прогулянки з малюком і господарські справи вони можуть частково взяти на себе, адже годувати груддю не зможе ніхто, крім вас.
  3. Обов’язковою умовою для хорошої лактації у годуючої мами є позитивні емоції. Ніяких переживань, намагайтеся контролювати свої емоції, поки ви годуєте грудьми. Якщо є час на перегляд кінофільмів, дивіться комедії, мультфільми та дитячі передачі. Заодно проаналізуйте, які з них будете показувати потім своєму малюкові.
  4. Продовжити період лактації допоможуть обгортання грудей перед годуваннями теплою тканиною. Потримайте її на батареї або на гарячому чайнику, потім оберніть груди на пару хвилин. Добре допомагає легкий масаж грудей, пізніше ваша крихітка буде допомагати своїми кулачками.
  5. При годуванні завжди спустошуєте груди, навіть якщо молока залишається багато, його треба зцідити. Годуйте на вимогу малюка, а не по годинах. Годуйте ночами, навіть якщо дитина не голодний — дайте йому просто посмоктати груди для заспокоєння. Для молочних залоз це буде стимулюючий фактор, а для малюка — улюблене заспокійливе.
  6. З лікарських препаратів для збільшення вироблення молока добре зарекомендував себе Апілак. Він виготовлений з бджолиного молочка і не викликає алергію у дитини, тільки у випадку індивідуальної нестерпності. Приймайте його по 1 таблетці під язик протягом двох тижнів.

Корисні поради

Лактаційні кризи зазвичай відбуваються на третій і шостий тижнях післяпологового періоду, можуть повторюватися раз в три місяці. Тривалість такого криза звичайно не перевищує 5-7 днів.