Як промити пазухи

Як промити пазухи

Промивання носа і носоглотки — це ефективна процедура очищення, рекомендована найчастіше при риніті (у тому числі і алергічному), синуситі або аденоїди. Промивання дозволяє швидко видалити слиз, пил, мікроорганізми, а також дозволяє створити необхідні умови для позбавлення від нежиті та одужання. Крім того, дана процедура може бути і профілактичної.

Інструкція

  1. Проводити промивання можна різними способами прямо в домашніх умовах. Гарного результату можна добитися, якщо скористатися гумовим балончиком (спринцівкою). Для більшої зручності процедуру виконуйте у ванній кімнаті: схиліться над раковиною, відкрийте рот і висуньте мову (це необхідно для того, щоб ви не захлинулися розчином під час самого промивання). Попередньо варто наповнити балончик яких-небудь розчином (їхні рецепти будуть описані трохи пізніше), а потім ввести його по черзі в кожну ніздрю. Спочатку струмінь може бути слабкою, збільшуйте її натиск поступово. Розчин витече або через іншу ніздрю, або обмиє носоглотку і стече з мови. Проводити промивання потрібно приблизно раз на добу (якщо ви застосовуєте його в цілях профілактики) і два-три рази (якщо лікуєте певне захворювання).
  2. Є й інша методика промивання носоглотки та носа. Просто втягуйте воду носом, а потім випльовує її. За один сеанс досить зробити п’ять чи шість подібних втягувань. У тому випадку, якщо у вас не вийде втягнути воду таким чином, скористайтеся іншим способом. Лягайте на спину так, щоб голова опинилася на самому краю ліжка і була закинута, а потім вводите розчин у кожну ніздрю. Після цього потрібно швидко піднятися і випльовуючи його (або проковтнути). Після подібного промивання не забудьте ретельно висякатися.
  3. В якості розчину для промивання ви можете використовувати не тільки просту чисту воду, а й содовий розчин, сольовий і розчин морської солі. Також підійде мінеральна вода, відвар або настій лікарських рослин (наприклад, квіток календули, листя шавлії, квіток ромашки, евкаліпта і так далі), чорний байховий чай слабкою заварки. Виготовити соляний розчин досить просто: розчиніть в склянці з теплою водою одну-дві чайні ложки кухонної солі; можна також додати краплю йоду.