Як промивати ніс при нежиті

Як промивати ніс при нежиті

Відсутність носового дихання при нежиті приносить масу неприємних відчуттів під час робочого дня, а вночі робить сон неспокійним і переривчастим. Але за допомогою простих і доступних засобів можна полегшити цей стан. Регулярне промивання носа при нежиті позбавляє від слизу, яка є відмінною середовищем для розмноження хвороботворних бактерій, і сприяє більш швидкому відновленню слизової носа.

Вам знадобиться

Для цього знадобиться: сіль йодована, тепла вода 0,5 л, спринцівка з гумовим наконечником, дрібне блюдце.

Інструкція

  1. Розведіть в теплій воді сіль, щоб вийшов солоний розчин (в міру міцний). Наберіть його спринцівкою. Нахиліться над ванною, щоб тіло було під прямим кутом, і поверніть голову в сторону протилежну тій ніздрі, яку спочатку будете промивати (тобто промиваючи праву ніздрю, поверніть голову вліво).
  2. Вставте гумовий наконечник спринцівки глибоко в ніздрю і вливайте в неї сольовий розчин. Рот тримайте відкритим. При правильному промиванні носа, частина води буде виходити з іншої ніздрі, а основна частина розчину буде виливатися з рота.
  3. Промивши одну сторону носа, висякався черзі кожну ніздрю (висмарківая одну ніздрю, закривайте іншу) і в такій же послідовності промийте іншу сторону носа. Промивайте до повного використання розчину. Після промивання закапайте краплі для носа.
  4. Не менш ефективно промивання носа природним втягуванням води. Налийте в блюдце сольовий розчин для промивання носа. Нахиліться над ванною. В одній руці тримайте блюдце, а інший закрийте одну ніздрю. Відкриту ніздрю занурте в розчин і повільно і обережно втягуйте розчин в себе.
  5. Рот тримайте відкритим. Якщо промивання носа при нежиті проводиться правильно, то вся вода буде виливатися з рота. Промивши одну сторону носа, висякався черзі обидві ніздрі і приступайте до промивання другої сторони носа.
  6. Після промивання, частина води може ще перебувати в пазухах носа. Для повного їх звільнення від солоного розчину такою ж кількістю, тільки прісної води, кілька разів прополощіть горло (сильно закинувши голову). Це сприяє очищенню пазух носа від слизу і від залишків розчину. У перший день промивайте ніс — щогодини, другий день — кожні два-три години, в наступні дні — вранці і ввечері.
  7. Для промивання носа можна використовувати розчин розведеного з водою яблучного оцту (на одну склянку води одна столова ложка натурального яблучного оцту). Цей же розчин можна використовувати для полоскання горла. Таку ж дію на слизову носа виявляє настій з хвої.