Як провести тест на біологічний вік

Як провести тест на біологічний вік

Часом хронологічний (календарний) вік не завжди правильно відображає ступінь фізіологічного і морфологічного розвитку організму. Саме для таких ситуацій і було введено поняття «біологічний вік», який часто є більш точним критерієм розвитку людського організму.

Вам знадобиться

- Секундомір.

Інструкція

  1. Різниця між хронологічним і біологічним віком стає найбільш помітна в старості. У кожної людини, мабуть, знайдуться знайомі, які насилу пересуваються в шістдесят років, і ті, які в сімдесят п’ять активні і повні сил. Це відбувається через розбіжність віку, адже на біологічний вік впливають спадковість і спосіб життя.
  2. Існує безліч тестів, які допоможуть вам зрозуміти свій біологічний вік. Зазвичай в цих тестах задаються питання про самопочуття і що з’явилися хвороби, або пропонується виконати кілька фізичних вправ, за якими можна буде сказати, молодше ваш організм віку, зазначеного в паспорті.
  3. Заміряйте свій пульс у спокійному стані, а потім зробіть тридцять присідань і повторіть експеримент. На скільки одиниць збільшилася частота пульсу? Якщо на 10, то це відповідає результату двадцятирічної людини, 10-20 — тридцятирічного, 20-30 — сорокарічного, 30-40 — п’ятдесятирічного. Якщо ваш пульс почастішав на більшу кількість одиниць, або ви не впоралися з необхідною кількістю присідань, ваш біологічний вік від шістдесяти років і старше.
  4. Нахиліться вперед і, злегка зігнувши ноги в колінах, постарайтеся доторкнутися до підлоги. Якщо вам вдалося опустити долоні на підлогу — вам від двадцяти до тридцяти років. Якщо до підлоги ви доторкнулися лише пальцями — вам сорок. Якщо ваші руки можуть дістати тільки до гомілок — вам п’ятдесят, по коліна — шістдесят.
  5. Встаньте з закритими очима на одну ногу, а другу тримайте на вазі приблизно в десяти сантиметрах від підлоги. Засічіть, скільки ви зможете простояти в такому положенні. Якщо результат від 30 секунд і вище — вам двадцять. 20 секунд — вам сорок років. 15 секунд — п’ятдесят.
  6. Великим і вказівним пальцями ущипніть шкіру на тильній стороні руки і потримайте п’ять секунд. Засічіть, за скільки часу шкіра прийме колишній вигляд, і біла пляма зникне. Якщо на відновлення знадобилося 5 секунд — вам близько тридцяти, 8 секунд — сорока, 10 секунд — п’ятдесяти і 15 секунд — близько шістдесяти років.