Як провести відновлення мікрофлори кишечника після антибіотиків

Як провести відновлення мікрофлори кишечника після антибіотиків

В організмі людини існує величезна кількість корисних бактерій, які забезпечують нормальний процес травлення і вироблення імунітету клітинами слизової оболонки кишечника. Під час прийому антибіотиків багато хто з них гинуть, після цього необхідно пройти курс відновлення мікрофлори кишечника.

Інструкція

  1. Певна кількість живих корисних бактерій містять молочнокислі продукти — ті, що не містять консервантів. Розпізнати їх неважко — як правило, термін придатності кефірів, йогуртів та подібних їм напоїв не перевищує 7 днів. Випивайте мінімум по 1 склянці такого продукту 2 рази на день. Можна приготувати свій «еліксир» для відновлення мікрофлори кишечника. Для цього візьміть півлітра кефіру або будь-якого іншого кисломолочного продукту, додайте два зубчики часнику, по одній чайній ложці листя сухої трави ромашки і звіробою, кілька гілочок сухого або свіжого кропу і все перемішайте. Потім залийте отриману суміш окропом до обсягу одного літра і потримайте 20 хвилин. Проціджений розчин пийте натщесерце по одній склянці двічі на день.
  2. Добре допомагають відновити нормальний склад мікрофлори кишечника настої лікарських трав. Найбільшою ефективністю з таких складів має суміш з шавлії, звіробою і пижма. Для приготування такого настою візьміть одну чайну ложку трави звіробою і по половині чайних ложок трави пижма і шавлії. Суміш цих трав залийте склянкою окропу і настоюйте 2 години, потім процідіть. Вживати такий настій потрібно мінімум два рази в добу.
  3. Якщо настої лікарських трав та молочнокислі продукти не допомагають і вас як і раніше турбують симптоми дисбактеріозу — здуття живота, тяжкість після прийому їжі і розлади стільця, починайте прийом препаратів, що містять лакто-, ацидо-і біфідобактерії. Ці ліки продаються в аптеках без рецепта, у вигляді розчинів або в порошках. Для того щоб грамотно заповнити дефіцит потрібних бактерій, спочатку здайте аналізи на склад кишкової флори. Потім почніть приймати препарати саме з тими бактеріями, які постраждали найбільше внаслідок антибактеріальної терапії.