Як рахувати початок циклу

Як рахувати початок циклу

Менструальний цикл у кожної жінки триває по-різному, буває, що цикл збивається. Порушення циклу може викликати прийом ліків, що призводять до гормонального збою. Відсутність місячних може відбуватися в тих випадках, коли жінка завагітніла або захворіла. Тому важливо відстежувати затримку менструацій.

Вам знадобиться

- Календар на поточний рік;
- Ручка (фломастери).

Інструкція

  1. Цикл — це проміжок від початку однієї менструації до початку іншої. Першим днем ​​менструального циклу вважається перший день кров’яних виділень, останнім днем ​​- останній день перед початком наступної менструації.

    Нормальний цикл триває 21-35 днів, ідеальний — 28 днів. Як правило, тривалість менструації складає 3-7 днів.

    Менструації починають йти у віці від дев’яти до п’ятнадцяти років. Це залежить від фізіології, раси, харчування, спадкових факторів і фізичного навантаження. У перший час (від року до півтора років) можливо, що цикл буде йти нерегулярно, в цей час проходить формування репродуктивної системи жіночого організму.
  2. Заведіть щоденник критичних днів. Візьміть календар і щомісячно робіть позначки початку і закінчення менструації. За допомогою фломастерів, відзначаючи дати початку і закінчення місячних, зафарбовуйте кружечки більш темним або світлим кольором залежно від рясності виділень.
  3. Якщо ви не ведете щоденник-календар, то потрібно буде згадати: дати початку та закінчення місячних в минулому періоді, а також тривалість вашого менструального циклу.
  4. До дати закінчення останніх місячних додайте тривалість менструального циклу в днях і отримаєте дату початку наступної менструації. Якщо після передбачуваної дати початку менструації пройшло більше двох тижнів, але критичні дні не наступили — це вважається затримкою.
  5. У разі затримки місячних зверніться до лікаря. Він проведе огляд і направить на здачу необхідних аналізів. Можливо, ви вагітні і скоро станете мамою, а можливо, що після отримання результатів аналізів лікар призначить лікарські препарати, які врегулюють цикл.
  6. Порушення менструального циклу можуть висловитися також в зміні його тривалості, тривалості менструації або обсягу крововтрати. Тоді — на консультацію до гінеколога!

Зверніть увагу

Ризик порушення менструального циклу зростає в п’ять разів, якщо ви курите.

Корисні поради

Календар критичних днів рекомендується вести всім жінкам репродуктивного віку.