Одним з найбільш дієвих методів позбавлення від целюліту є масаж. У нього досить багато різновидів: ручний, механічний, медовий і т.д. Більшість жінок вважає антицелюлітний масаж за допомогою банок самим результативним.
Вам знадобиться
- Масло для масажу
- Медичні банки для масажу
Інструкція
- Для початку виключіть у себе наступне: пухлини, дерматити (шкірні хвороби), варикозне розширення вен, серцево-судинні захворювання, вагітність.
- Обробіть банки, промивши їх мильним розчином, а ще краще — протріть їх спиртом.
- Баночний масаж краще робити на чисте і трохи розігріте тіло. Прийміть теплу ванну, бажано з морською сіллю. Добре стимулює обмінні процеси контрастний душ. Паритися ні в кому разі не можна, так як капіляри дуже розігрітій шкіри сильно схильні до травм.
- Легкими рухами знизу вгору розігрійте область, на якій ви плануєте робити антицелюлітний масаж. Застосовуйте наступні техніки: інтенсивне погладжування, легке розтирання, пощипування. Це забезпечує кращий приплив крові, а також прискорить рух лімфи.
- Змастіть поверхню шкіри олією. Підійде будь-який косметичний, або спеціальне антицеллюлитное, наприклад, з ефірними маслами апельсина, лимонника та ін
- Присмоктуються банку в самій нижній частині області, що піддається масажу. Шкіра в ємності повинна піднятися на 1-1,5 см. При меншому розмірі шкірного бугра ефекту практично не буде, а при більшому — велика ймовірність появи синців та набряків.
- Повільними прямолінійними рухами проведіть банку знизу вгору (якщо масаж робиться, наприклад, на стегнах) або за годинниковою стрілкою (область живота) протягом 1-2 хвилин до явного почервоніння шкіри. Коли ви вже звикнете до відчуттів, змініть руху на кругові й зигзагоподібні. Загальний час 8-10 хвилин.
- Закінчувати процедуру необхідно заспокійливим погладжуванням по тих же лініях, що й робився масаж.
- Робити такий масаж можна через день, даючи шкірі відпочинок. З кожною процедурою час збільшується на 1-2 хвилини. При больових відчуттях або сильному дискомфорті масаж необхідно припинити.
