Як робити антицелюлітний масаж самостійно

Як робити антицелюлітний масаж самостійно

Целюліт утворюється в результаті нерівномірного розподілу підшкірного жиру. «Апельсинова кірка» є приводом для занепокоєння багатьох жінок. Утворюється целюліт внаслідок порушення кровообігу і лімфообігу, відновити їх нормальну роботу можна за допомогою спеціального масажу, який ви цілком можете зробити самостійно.

Інструкція

  1. Для підвищення ефективності антицелюлітного масажу виконуйте його з застосуванням активних речовин. Наприклад, з натуральним медом та ефірними маслами. Змішайте три столові ложки меду з десятьма краплями ефірного масла грейпфрута. Потім нанесіть складу на покриті целюлітом ділянки тіла. Масаж виконуйте методом «поплескувань», не поспішаючи, поки суміш зовсім не загусне. Процедура досить болюча, але ефект має приголомшливий.
  2. Можете спробувати масаж з використанням антицелюлітного крему і масажера (наприклад, спеціальний дерев’яний масажер з ребристими валиками). До масажу краще приступити після прийняття душу. Нанесіть антицелюлітний крем на тіло круговими рухами. Потім виконуйте растирающие руху у напрямку лимфотока за допомогою масажера. Завершіть масаж легкими рухами погладжують рук по всьому тілу.
  3. Також можна виконувати антицелюлітний масаж, використовуючи звичайний лосьйон або крем для тіла з додаванням кількох крапель цитрусового ефірного масла. Суміш крему з маслами нанесіть на тіло. Почніть з легких погладжуючий рухів долонями (з області колін), у міру звикання шкіри масаж повинен ставати більш інтенсивним. Потім захопите шкіру між великим і вказівним пальцями і просувайте її вгору по стегну. Починайте рух з легким натиском і збільшуйте його в міру звикання. Завершити потрібно «тремтячими» рухами долонь. Виконується це так: покладіть долоні на стегно з різних сторін і трусіть їх швидкими рухами, не відриваючи при цьому рук.
  4. Ще одним прекрасним засобом для вирішення даної проблеми є кавовий скраб. Використовуйте кави крупного помелу. Випробувати скраб ви можете під час прийняття душу. Видавіть на долоню невелику кількість гелю для душу, додайте каву, розітріть в долонях і нанесіть суміш на тіло. Виконуйте погладжування пару хвилин, потім змийте кавовий скраб прохолодною водою. Крім антицелюлітного ефекту, кава ще робить і тонізуючу дію на шкіру.

Зверніть увагу

Який би спосіб антицелюлітного масажу ви не вибрали, ефект буде тільки у разі регулярного застосування.

Корисні поради

Будь масаж повинен починатися з ніг. Пам’ятайте, для того, щоб позбутися целюліту потрібно проводити масаж енергійними рухами у напрямку лимфотока.