Як робити гінекологічний масаж

Як робити гінекологічний масаж

Гінекологічний масаж — один з видів фізіотерапії, спрямований на коригування деяких порушень будови жіночої статевої системи. Його призначають при опущенні чи загині матки, її недорозвиненні (інфантилізм), наявність спайкового процесу в малому тазу. Він покращує кровообіг органів малого тазу і стабілізує їх роботу.

Вам знадобиться

 - Знайти хорошого гінеколога;
 - Регулярно відвідувати процедури;
 - Стежити за своїми відчуттями.

Інструкція

  1. Якщо ви вирішили вдатися до допомоги гінекологічного масажу, постарайтеся знайти лікаря, який добре розбирається в цій техніці. Можна пошукати відгуки в інтернеті або серед знайомих. Важливо підійти до пошуку відповідально.
  2. Обговоріть з обраним гінекологом тактику лікування. З’ясуйте, чи немає у вас протипоказань до проведення масажу, таких як післяпологовий період, ерозія шийки матки, запалення статевих органів, захворювання кишечника або вагітність.
  3. Гінекологічний масаж проводять через мінімум дві години після їжі. Перед сеансом спорожніть кишечник і сечовий міхур.
  4. Попросіть гінеколога навчити вас правильному диханню. Воно сприяє розслабленню організму, що підвищує ефективність процедури.
  5. Масаж лікар зазвичай проводить на гінекологічному кріслі або на кушетці. У нього входить цілий комплекс різноманітних впливів, від легких погладжувань до інтенсивного масажу внутрішніх органів. Під час процедури не напружуйтеся, лежите спокійно. Якщо у вас виникнуть хворобливі відчуття, відразу ж повідомте лікаря про це, попросіть зменшити інтенсивність рухів. Якщо ж больові відчуття не пропадуть, стоїть і зовсім перервати сеанс.
  6. Після кількох сеансів масажу оцініть, чи є позитивні результати від проведених процедур, чи поліпшилося самопочуття. Ви можете помітити зменшення хворобливості менструацій. Також стан вашого здоров’я з’ясує лікар під час прийому. На підставі цих даних можна буде прийняти рішення про продовження процедур.
  7. Після сеансу масажу проведіть на животі або в колінно-ліктьовий позі близько десяти хвилин.

Корисні поради

Гінекологічний масаж корисно поєднувати з іншими фізіотерапевтичними процедурами. Для закріплення ефекту частіше лежите на животі, під час сну також переважно лежати на ньому. Крім того, корисно робити легкі гімнастичні вправи.