Як робити лікувальний масаж

Як робити лікувальний масаж

Масаж — це певна система різних прийомів механічної дії на тіло людини, а також на його органи і тканини. Він благотворно впливає на організм і його внутрішні процеси. Розрізняють декілька видів масажу: гігієнічний, лікувальний і спортивно-тренувальний. Лікувальний масаж показаний при хворобах серцево-судинної і нервової системи, при травмах і захворюваннях опорно-рухового апарату.

Інструкція

  1. При застосуванні механічних прийомів з шкіри віддаляються омертвілі клітини, в результаті чого поліпшується шкірне дихання, посилюються видільні процеси потових і сальних залоз. Шкіра після застосування масажу стає еластичною і м’якою. Після лікувального масажу зв’язки і суглоби стають більш рухливими, поліпшується відтік крові. Всі прийоми масажу підвищують працездатність і витривалість м’язів. Розділяють п’ять основних видів масажу: погладжування, розминка, розтирання, биття і вібрація.
  2. Погладжування проводиться долонею, однією або двома руками. Погладжування починають з голови, потім переходять на тіло і далі до стоп. Як правило, погладжування пацієнт частини тіла проводиться від периферії до середини. Це сприяє очищенню шкіри від ороговілого шару епідермісу, нормалізує роботу нервової системи, покращує кровотік. Усі види масажу починають і закінчують погладжуванням.
  3. Разминание надає розігріваючу дію на м’язи пацієнт частини тіла. Існує два методи розминання м’язів. Перший — це розминка і відтягування массируемой м’язи долонею та великим пальцем, а другий — розминка тільки подушечками пальців. Другий спосіб застосовують при проведенні масажу спини, передпліччя та гомілки, тобто в тих випадках, коли важко відтягнути м’язи від кістки.
  4. Розтирання буває поверхневе і глибоке. При глибокому розтиранні масаж проводять великими пальцями, підставою або ребром долоні. При поверхневому розтиранні — подушечками пальців. Рухи здійснюються в різних напрямках, найчастіше спиралевидно. Розтирання часто проводять при масажі суглобів.
  5. Прийом поколачивания складається з легких ударів по пацієнт частини тіла тильною поверхнею пальців руки або ліктьовим краєм кисті. Лупцювання необхідно виконувати розслабленої долонею, можна всією кистю зі складеними у вигляді коробочки пальцями. Цей прийом благотворно впливає на нервову систему, викликає скорочення м’язів і приплив крові до массіруемим органам і тканинам тіла. Лупцювання часто застосовують при масажі м’язів стегна, сідниць і литкових м’язів.
  6. Метод вібрації полягає у швидких, наступних один за одним, слабких і рівномірних струси. Цей прийом вживається при масажі кишечника і живота, він поліпшує діяльність шлунково-кишкового тракту і стимулює інші функції організму.