Як робити масаж очей

Як робити масаж очей

Всі ми хочемо, щоб наші очі завжди виглядали молодо і свіжо. Для цього рекомендується щоденно робити їх масаж. Але при цьому важливо робити процедуру правильно, щоб не завдати очам шкоди. Для найкращого результату рекомендується виконувати масаж двічі на день — вранці і ввечері.

Інструкція

  1. Для початку очистимо від косметики область очей. При масажі можна використовувати касторову олію. Виконуйте вправи обережно, тому що шкіра очей дуже чутлива. Масаж робимо двома руками одночасно, на обох очах.
  2. Почнемо з погладжувань. Подушечками пальців виконуємо погладжують руху, починаючи від перенісся і по лінії брів до скронь, потім йдемо у зворотний бік до внутрішнього куточка ока.
  3. Тепер трьома пальцями — вказівним, середнім і безіменним — робимо кругові рухи в області скроні.
  4. Наступна вправа — ставимо безіменний палець в районі внутрішнього кута ока і робимо 10 легких натиснень.
  5. Для того, щоб під очима не було кіл, корисно робити таку вправу: поступово, обережно натискаючи, проведіть вказівні пальці з боків перенісся до очних ям. Такі дії стимулюють активні точки і діють заспокійливо на нервову систему.
  6. Для підвищення пружності шкіри навколо очей будуть корисні погладжування ділянки від зовнішнього куточка ока по самому нижньому краю століття до внутрішнього кута, і далі по верхньому століттю у напрямку зовнішнього кута.
  7. Пробарабаньте вказівним пальцем область у нижнього століття.
  8. Закрийте очі і кінчиками пальців злегка розтягуйте повіки.
  9. Для того, щоб очі не втомлювалися і зберігали свою пильність, виконуємо комплекс вправ. Починаємо з руху очей вправо — вліво, потім вгору-вниз і по діагоналі. Повторіть по п’ять разів.
  10. Зажмурте очі з усіх сил і відкрийте їх якомога ширше. Повторюємо також 5 разів.

Корисні поради

Масаж очей чудово відновлює зір, посилює кровообіг, покращує обмін речовин в тканинах очей, зміцнює їх мускулатуру. Він також може бути використаний для профілактики очних захворювань.