Як робити місячну ходу Майкла Джексона

Як робити місячну ходу Майкла Джексона

Місячна хода — це своєрідна «візитна картка» Майкла Джексона. Вона відома всьому світу, і навіть багато з тих, хто не є шанувальником Майкла Джексона, хочуть навчитися її виконувати.

Інструкція

  1. Подивіться ті моменти кліпів та відео з концертів Майкла Джексона, де він виконує місячну ходу. Цим рухом супроводжувалося виконання пісень «Billie Jean» і «Smooth criminal». Уважно розгляньте всі рухи співака, щоб потім повторити їх.
  2. Знайдіть відповідні черевики — з рівною гладкою підошвою і без каблука. У тому випадку, якщо подібних черевиків у вас немає, їх можна замінити товстими вовняними шкарпетками.
  3. Знайдіть кімнату для тренувань з відповідним підлоговим покриттям. Оскільки шорсткі, прогумовані, недостатньо гладкі підлоги будуть заважати виконанню місячної ходи, рекомендується тренуватися на гладкому, рівному ламінаті або паркеті.
  4. Поставте велике дзеркало так, щоб ви могли бачити в ньому всі свої рухи. Встаньте прямо, розправте плечі. Праву ногу поставте перед лівою так, щоб п’ята правої ноги знаходилася на одному рівні з носком лівої. Потім зігніть ліву ногу в коліні і встаньте на носок.
  5. Спираючись на носок лівої ноги, почніть повільно ковзати правою ногою назад, одночасно згинаючи її в коліні. У той же час опускайте ліву ногу вниз до тих пір, поки п’ята не торкнеться підлоги. Таким чином, права і ліва нога поміняються місцями. Тепер ви спираєтесь на носок правої ноги.
  6. Повільно повторіть рух, помінявши позицію ніг. Зверніть увагу: ступні повинні тільки підніматися, але не відриватися від підлоги. Рухайтеся плавно. Вчіться виконувати місячну ходу до тих пір, поки не почнете рухатися впевнено. Потім спробуйте виконати місячну ходу під пісні Майкла Джексона з тією ж швидкістю, як це робив співак під час виконання своїх пісень. Повторюйте за ним всі рухи, не забуваючи дивитися в дзеркало і виправляти свої недоліки.
  7. Навчившись виконувати місячну ходу, регулярно тренуйтеся, щоб відточити руху і довести їх до досконалості.