Як розігнати свій мозок

Як розігнати свій мозок

Важко знайти людину, яка повністю задоволений своїми розумовими здібностями, і не мріє удосконалити їх, стати розумнішими і кмітливішої. Ви можете тренувати свій мозок протягом життя, щоб використовувати максимум його ресурсів, що допоможе надалі швидко приймати рішення, а також збільшить ваші здібності в тих чи інших областях.

Інструкція

  1. На роботу мозку сприятливо впливає темний шоколад. Щоб розбудити розумову діяльність, з’їжте часточку темного шоколаду з великим відсотком вмісту какао. Також корисним буде прожувати м’ятну жуйку і поробити артикуляцій і мімічні вправи. Зробіть зарядку, вмийтеся холодною водою або прийміть контрастний душ.
  2. Почніть тренувати мозок, визуализируя різні образи — наприклад, постарайтеся постежити за собою з боку, домагаючись максимального занурення в цей стан. Закрийте праве око і спробуйте «відключити» права півкуля мозку.
  3. Потім закрийте ліве око і вимкніть ліва півкуля. Вправа буде зроблено вірно, якщо ви помітите, що ваші почуття змінюються в залежності від того, яка півкуля ви «відключили».
  4. Подумки вимовляєте про себе скоромовки, вимовляючи їх усередині себе чітко, ясно і швидко. Спробуйте прискорити хід своїх думок — думайте звичними фразами і формулюваннями, але вимовляєте їх подумки якомога швидше. Це дозволить мозку розігрітися і підготуватися до посиленої розумової роботи.
  5. Ви можете штучно підсилити приплив адреналіну в організмі — при регулярних тренуваннях організм звикне, що нудьгу, апатію і повільність ви сприймаєте як пряму загрозу, а значить, він буде виробляти адреналін, що стимулює мозкову діяльність.
  6. Після надмірного збудження вам потрібно заспокоїти свій мозок — це збільшить ефективність розумової діяльності. Знайдіть той спосіб релаксації і приведення себе в порядок, який підходить саме вам.
  7. Слухайте музику, яка викликає у вас максимально наповнені відчуття, медитуйте, читайте, відпочивайте — займайтеся речами, які надихають і гармонізують вас. Подумайте про свої мрії і подальші плани, уявіть, як ви досягаєте їх. Повірте в себе і в свій успіх, і незабаром ви помітите, що ваше мислення працює набагато ефективніше.