Як розкрити душу

Як розкрити душу

Практика розкриття душі відноситься до практик йоги, але вона може стати в нагоді будь-якій людині, сповідає іншу релігію або атеїсту. Різні релігії називають серце тим місцем, де розташовується божественна іскра — безсмертна душа людини. У Бхагават-гіті говоритися про те, що в серці кожного живе душа — частинка Господа. У християнстві прийняти Христа у своєму серці означає автоматичне набуття досконалості Христа.

Інструкція

  1. Даосизм вчить, що у людини існують три центри, які генерують енергію: секретна чакра, яка розташована нижче пупка, сонячне сплетіння і анахата чакра. Розкриття душі — це розкриття анахати, це розкриття дає енергію для медитації. Виділіть для медитації по 20 хвилин щодня, краще у вечірній час.
  2. Почніть медитацію, зосередившись на ділянці грудей, яка розташована між правим і лівим соском. Прислухайтеся до відчуттів, ви можете відчути тепло, вібрацію і навіть оніміння. Хвилин п’ять зосереджуйтеся, потім почніть медитувати на співчутті з концентрацією в анахата чакре, підсилюйте свої відчуття.
  3. Під час медитації подумки перебирайте людей, з якими ви знайомі — і тих, кого ви любите, і тих, хто вам не подобається. Не робіть відмінностей між ними, просто Співчувайте в своєму серці, підсилюйте енергію в анахаті.
  4. Після того, як всі ваші знайомі пройдуть перед вашим внутрішнім зором, уявіть ті мільйони людей, які живуть на Землі. Вони радіють і страждають, помиляються і метушаться, будуючи свої ілюзорні замки і не пізнавши Істину, помирають. Співчувайте цим душам, чиї замки на піску зруйнувалися разом з їх смертю. Продовжуйте медитувати на співчуття хвилин 8.
  5. Перейдіть на медитацію любові, розкрийте своє серце, виливайте всю свою любов на Землю і всіх, хто живе на ній людей, відчуйте потоки любові, які виливаються з анахати назовні.
  6. Займайтеся медитацією на співчутті і любові скрізь, навіть коли ви йдете по вулиці, виливайте енергію своєї душі на всіх, хто вас оточує. Стати самі співчуттям та любов’ю і живіть у цій енергії, не допускаючи в неї холодний розум і фіксовані ідеї. Через тиждень таких занять медитацією ваша душа обов’язково розкриється, і навіть якщо ви перестанете через деякий час медитувати, то у вашої душі зберегтися більш легкий вихід назовні, і вона почне впливати на ваші зовнішні життєві ситуації.