Як розрахувати ідеальну вагу

Як розрахувати ідеальну вагу

Вага, пропорції, форми і дієти — замкнутий круг в якому багато жінок метушаться, більшу частину свого життя. У більшості випадків це проблема психологічного, ніж фізичного плану. І з нею треба боротися зовсім на іншому рівні.

Інструкція

Щоб довести Вам, що Ви перебуваєте у своєму ідеальному вазі, потрібно розглянути дві формули.

Перша формула дозволяє розрахувати ідеальну вагу просто і швидко. Вона говорить, що Ваш ідеальний вагу, це Ваш ріст у сантиметрах мінус 110. Однак як розцінювати результат, якщо скажемо цифра Вашого реальної ваги більше або менше розрахованого ваги на пари кілограмів? Чи означає це, що у Вас проблеми? Метод більш ніж неоднозначний. І намагатися розрахувати ідеальну вагу за таким методом, не зовсім коректно. Саме тут вступає друга формула.

Друга формула, не дозволяє розрахувати ідеальну вагу, вона створена для того, щоб розрахувати індекс ваги. І ці цифри, вже реально можуть Вам щось сказати. Метод розрахунку такий:

1. Свій зростання в метрах зведіть в другу ступінь.

2. Свою вагу в кілограмах розділити на число, отримане в першому пункті. Це і є ваш індекс ваги.

3. Нормальний індекс ваги знаходиться в межах від 19 до 26. Перевірте свої дані.

Важливо розуміти сенс індексу ваги і його прибудов. Якщо індекс ваги вище 26, але нижче 30, то людина має зайву вагу, однак він знаходиться в межах медичної норми. Якщо ж його індекс перевалив за 30, то потрібно починати замислюватися про медикаментозне лікування. З іншого боку, якщо індекс ваги — нижче 19, це теж далеко не норма.

Часто жінки списують свої невдачі на зайві кілограми. Насправді, це проблема, яку потрібно вирішувати на моральному рівні. Адже краса і питання сприйняття, дуже суб’єктивні. Тому перш ніж мучити себе дієтою, задумайтеся — Вам, правда, це потрібно?