Як розробити голеностоп після перелому


 

Нижня частина стопи складається з декількох суглобів, в числі яких гомілковостопний, що складається з таранної кістки та гомілки, суглобові частини охоплюють таранну кістку і утворюють блоковідной форму. Перелом даного суглоба може відбутися при бігу або різкому стрибку.



Вам знадобиться

— масаж;
- Гімнастика;
- Фізіолікування;
- Голкорефлексотерапія;
- Гірудотерапія.

Інструкція

  1. Терміни зрощення гомілковостопного суглоба залежать від тяжкості перелому і займають від 1 до кількох місяців. У важких випадках лікування проводиться в стаціонарі після відновних процедур, якщо відбувся зсув.
  2. Після зняття гіпсу ходити можна тільки з тростиною, не навантажуючи і не напружуючи суглоб. Протягом тривалого часу не піднімайте тягарів, не носіть взуття на високих підборах. При необхідності ходити протягом усього дня, накладайте на суглоб тугу пов’язку з еластичних бинтів або спеціальний бандаж.
  3. Якщо після перелому вас не перестає турбувати біль, зверніться до травматолога для проведення повторного обстеження, вам зроблять рентгенограму, на підставі якої лікар визначить, чи правильно зрісся суглоб. Якщо є зсув, доведеться проводити повторну операцію.
  4. При болях, пов’язаних з тим, що гомілковостопний суглоб залишався тривалий час в нерухомому стані, вам призначать нестероїдні протизапальні мазі.
      
  5. Розробляти гомілковостопний суглоб можна тільки під безпосереднім наглядом і за призначенням лікаря. Після зняття гіпсу призначають фізіотерапевтичні процедури курсом до 15-20 разів.
      
  6. Лікувальна гімнастика проводиться в умовах поліклініки під наглядом досвідченого фахівця. Додатково призначають 20 процедур масажу, щоб відновити рухливість зв’язок.
      
  7. Голкорефлексотерапія допомагає повністю відновити рухливість, якщо реабілітаційний період затягується, і інші методи не принесли відчутних результатів.
  8. У домашніх умовах проводите самостійні вправи. За 30-40 разів витягайте носок і максимально піднімайте голеностоп до ноги. Виконуйте по три-чотири підходи протягом дня. У міру розробки суглоба дозволите ще одна вправа, повертайте носок вліво вправо по 30 разів на кожну сторону. Перед проведенням будь-яких розробляють процедур обов’язково порадьтеся з лікарем.
  9. Позитивний результат дає використання гірудотерапії, але в державних медичних установах даний вид лікування недоступний, тому звернетеся в приватну клініку і пройдіть 15-20 процедур лікування. Це допоможе зняти набряк після тривалого носіння гіпсу.
      


 
 
 
 

Статті медичного характеру на Сайті надаються виключно в якості довідкових матеріалів і не вважаються достатньою консультацією, діагностикою або призначеним лікарем методом лікування. Контент Сайту не замінює професійну медичну консультацію, огляд лікаря, діагностику або лікування. Інформація на Сайті не призначена для самостійної постановки діагнозу, призначення медикаментозного чи іншого лікування. При будь-яких обставин Адміністрація або автори зазначених матеріалів не несуть відповідальності за будь-які збитки, що виникли у користувачів в результаті використання таких матеріалів.