Як розвинути феноменальну пам’ять і швидкість

Як розвинути феноменальну пам'ять і швидкість

Яскраві і незвичайні розумові здібності дивують і захоплюють людей, але мало хто здогадується, що найчастіше такі здібності стали результатом не вродженого дару, а постійних тренувань розумового апарату. Регулярно виконуючи певні вправи і працюючи над собою, ви зможете розвинути феноменальну пам’ять, а також зможете швидше багатьох розробляти складні уявні конструкції. У світі є безліч людей, що володіють феноменальною пам’яттю, і ви можете виявитися одним з них.

Інструкція

  1. Для того, щоб виробити подібний навик швидкого і якісного запам’ятовування, вам потрібно слідувати деяким правилам. У першу чергу, отримуйте справжнє задоволення від навколишнього вас інформації — ваш мозок здатний запам’ятати тільки ті дані, які його зацікавили. Постарайтеся виробити зацікавленість до якомога більшої кількості проявів навколишнього світу.
  2. Наберіться терпіння — квапливість не допоможе вам засвоїти інформацію. Вам буде потрібно час: розслабтеся і поступово досягайте результату, не прагнучи до миттєвих успіхів. Уміння розслаблятися дуже важливо для тих, хто хоче досягти якихось ментальних висот.
  3. Навчіться заспокоюватись і зосереджуватися на головному. Зменшіть кількість стресових ситуацій, перестаньте турбуватися і знайди впевненість у собі.
  4. Будьте розбірливі: визначте, що ви хочете запам’ятати, а що не принесе вам ніякої користі, а значить, не заслуговує витрачених зусиль. Намагайтеся вибирати інформацію для запам’ятовування вибірково.
  5. Ваше фізичне здоров’я — ключовий аспект здоров’я розумового. Слідкуйте за станом свого здоров’я і ведіть здоровий спосіб життя. Позбавтеся від шкідливих звичок, правильно харчуйтеся, займайтеся спортом — це допоможе тренувати мозок і зміцнювати пам’ять.
  6. Для тренування пам’яті регулярно робіть прості вправи: заучувати вірші, запам’ятовуйте адреси та телефони, вирішуйте кросворди, головоломки, загадки та ребуси, читайте книги і намагайтеся запам’ятати їх зміст.