Як розвинути міміку обличчя

Як розвинути міміку обличчя

Міміка — це рухи м’язів обличчя, які є формою прояву певних почуттів (радість, розчарування, смуток і т.д.). Міміка також є однією з допоміжних форм спілкування людей. Супроводжуючи мови, вона надає велику виразність і переконливість.

Інструкція

  1. Існує два типи міміки:

    - Рефлекторна побутова міміка;

    - Свідома міміка. Вона допомагає акторам свідомо отримувати потрібні їм виразу обличчя.
  2. З давніх часів людство знайоме з фізіогноміки. Це мистецтво читання особи, яка була особливо розвинене в Китаї в епоху середньовіччя, а також в Японії. У цих країнах навіть були створені спеціальні школи, в яких міміка обличчя вивчалася по міліметру. Виходячи з накопиченого досвіду фізіономісти намагалися визначити характер і долю кожного горбка на обличчі, кожного почервоніння або збліднення шкіри.
  3. Вправи на розвиток міміки зазвичай починаються з самого простого і закінчуються складними тренуваннями, ефективність яких буде рости з кожним заняттям.

    Для початку потрібно розвинути рухливість м’язів обличчя. Для цього потрібно робити довільні руху лицьовими м’язами. Постарайтеся розкріпачити особа, при цьому відновлюючи його оптимальну рухливість. Через певний проміжок часу після початку тренувань ви помітите, що ваше обличчя стало більш вільним і може приймати самі різні вирази. При цьому ви не будете відчувати абсолютно ніякої напруги, тому що початкові вправи складаються, в основному, з розслаблення лицьових м’язів.
  4. Разом з початком вправ для розвитку міміки дуже корисно робити спеціальні вправи для розвитку правильного мовлення. Завдяки цьому, надалі розвиток міміки відбуватиметься значно швидше, а процес розвитку стане інтуїтивним і простим.
  5. Далі за допомогою лицьових м’язів потрібно зображати перед дзеркалом різні емоції. Пробуйте вимовляти різні слова з відтінками різних емоцій. Приміром, можна сказати слово «Привіт!» З радістю, з грубістю, з люттю, зі злістю і так далі. На все воля вашої фантазії. Досить скоро ви побачите, що ваше обличчя приймає потрібні вам відтінки емоцій в залежності від забарвлення вашого стану. Крім цього всі ці рухи не будуть довільними. Ви будете їх повністю контролювати і усвідомлювати.
  6. Завершальним етапом розвитку міміки вашого обличчя буде наступну вправу. Нехай ваш напарник постане перед вами і почне зображати різного роду емоційні стани.

    Далі, поміняйтеся з ним ролями. Запам’ятайте, що читаючи емоції інших людей, ви, таким чином, вчіться управляти своїми емоціями.