Як розвинути моторику рук

Як розвинути моторику рук

Дрібною моторикою рук називають скоординовану діяльність нервової, м’язової і кісткової систем для виконання точних рухів кистей і пальців верхніх кінцівок. Розвивається вона з дитинства, проте, іноді у дорослої людини відбуваються її порушення.

Інструкція

  1. Існують три основні типи порушень дрібної моторики рук:

    - Порушення подачі сигналу на виконання дії — це може бути наслідком органічного ураження кори головного мозку, інсульту, черепно-мозкової травми;

    - Порушення передачі сигналу як наслідок хвороби Паркінсона, шийного остеохондрозу або постинсультного стану;

    - Порушення прийому та виконання сигналу — причиною тому можуть стати ДЦП, ангіоневроз або травма верхніх кінцівок, недостатній розвиток моторики з дитинства.
  2. Для того щоб відновити і розвинути моторику рук після інсульту, показані контрастні ванночки і судинорозширювальні засоби, наприклад, ін’єкції нікотинової кислоти внутрішньом’язово. Якщо причиною порушення став шийний остеохондроз, призначається масаж шийного відділу хребта. У всіх випадках дуже корисний масаж рук, особливо кистей і пальців — він допомагає швидкому відновленню моторики.
  3. Після лікування для повної реабілітації потрібні тривалі тренування. Фахівці радять ті ж способи, які застосовуються для того, щоб розвинути моторику рук дитини. Починайте з ліплення з глини, пластиліну, тіста. Це дуже ефективний спосіб тренування, тому що задіяні всі пальці і кисті рук. Важливо міняти пластичні матеріали, щоб ви навчилися чітко розрізняти їх на дотик.
  4. Для цієї ж мети випускаються різні види кистьових масажерів з гладкою, шорсткою або голчастою поверхнею. Розминаючи пружний шорсткий масажер в руці, ви одночасно тренуєте пальці і отримуєте масаж долонь.
  5. Можна використовувати тенісний м’ячик і кольорові гумки для волосся: натягуйте гумки на м’яч так, щоб вийшло багатошарова різнобарвна композиція.
  6. Дуже хороший спосіб розвитку моторики — різні види рукоділля, наприклад, в’язання або бісероплетіння. Звичайно, вони вимагають витримки і терпіння, зате і результат буде подвійним — здорові спритні пальці і красиве корисне виріб, який ви виготовили самі.

    Відновлення і розвиток моторики вимагає часу і терпіння, проте ваше здоров’я, безсумнівно, варто зусиль, витрачених на це.