Як розвинути силу волі

Як розвинути силу волі

Успішна життя — це постійна дорога вперед до перемог і звершень, постійна робота над собою і подолання самого себе. Для успіху необхідна сильна воля. Далеко не всі люди народжуються вольовими, однак, як і будь-яку якість, цю рису можна розвинути в собі.

Інструкція

Що необхідно знати для того, щоб розвинути силу волі?

Перш за все, необхідно розуміти, що вольові люди практично ніколи не роблять собі поблажок, тому необхідно налаштуватися на твердість і непохитність у вибраному шляху. По-друге, слід знати, що розвиток сили волі вимагає постійних вправ протягом тривалого проміжку часу і, по суті, не закінчується ніколи, оскільки після досягнення результату необхідно поставити перед собою нову мету і йти до неї.

По-третє, слід пам’ятати, що сильна воля — це не тільки запорука успішного життя, але і можливість перемоги над лінню, подолання страхів, формування у себе правильних звичок.

Способи розвинути силу волі

Є кілька способів розвинути силу волі. Однак багато фахівців відзначають, що в комплексі вони дають найкращий результат.

Відмова від старого. Необхідно відмовитися від чогось, на певний проміжок часу або раз і назавжди. Це має бути щось, до чого людина психологічно прив’язаний, проте, без чого він зможе жити, краще всього підійде звичка, наприклад, сигарети чи шоколад. Багато хто вважає, що потрібно відмовлятися поступово. Однак куди легше відмовитися відразу, оскільки в процесі поступової відмови від улюблених пончиків, шансів забути про відмову на порядок більше шансів забути про пончиках.

Прищеплення нового. Зазвичай фахівці рекомендують призначити собі режим і неухильно його виконувати, без поблажок. Також слід карати себе у випадку невиконання режиму. Рекомендоване покарання — відмова від розваг. Також можна прищеплювати нові звички, наприклад, заняття бігом вранці.

Досягнення поставлених цілей. Для того, щоб розвинути силу волі важливо навчитися досягати результату будь-яким законним способом. Це може бути маленька мета: наприклад навчитися кататися на роликах або зробити туристичну поїздку в інше місто. Необхідно поставити терміни, а також опрацювати поетапно способи досягнення результату.

Психологічний настрій і оцінка результатів розвитку сили волі

Психологічний настрій і оцінка результатів — це важливий компонент формування сили волі. Фахівці стверджують, що позитивний психологічний настрій є більш ефективним, ніж негативний. Що це означає? Необхідно навчитися сприймати свій Борг, як щось радісне. Необхідно спокійно ставитися до слова «треба». Не слід сприймати необхідність зробити щось, як насильство над особистістю і вільною волею. Слід також уникати слів: «не можу», «не вийти», «потім», «нездатний» і т.д.

Оцінювати себе слід неупереджено. Це означає, що не потрібно занадто сильно лаяти себе за провали. Також не варто розчаровуватися і кидати все на півдорозі, але й не слід на них закривати очі. Оцінка причин помилок — це запорука досягнення результатів. За кожну удачу треба себе хвалити. Також корисно згадувати, наскільки приємна перемога, при досягненні нової поставленої мети.