Як розвинути справжню впевненість у собі

Як розвинути справжню впевненість у собі

Впевненість у собі виразно необхідна для того, щоб бути успішним. Але це не тільки якість і прерогатива процвітаючих людей. Будь впевнений у собі людина відчуває себе повноцінним, потрібним, значущим, ким би він не був і чим би він не займався. І це важливо для того, щоб бути щасливим.

Інструкція

  1. Розвивати справжню впевненість у собі можна різними способами:

    Подумайте, чого вам бракує для того, щоб відчути себе впевненим у своїх силах, і постарайтеся заповнити цей пробіл:

    - Вам не вистачає знань — вивчіть матеріал, поглибити свої знання у тій чи іншій області;

    - Для вас важливо чиєсь думки для підвищення самооцінки — попросіть ваших друзів, рідних або колег оцінити вас. Зверніться по допомогу до того, чия оцінка, на вашу думку, буде найбільш об’єктивною;

    - Якщо ви не можете в чомусь розібратися, варто звернутися за допомогою до досвідченішого фахівця. Можливо, рішення лежить на поверхні і необхідний лише свіжий погляд на ситуацію.
  2. Невпевненість — це часто лише психологічний фактор, ніяк не пов’язаний з вашим професіоналізмом чи здібностями. У цьому випадку можна вдатися до допомоги різних відео-і аудіотренінги, навчальних програм і книг.
  3. Можна також спробувати розвинути впевненість у собі самостійно, дотримуючись певних порад:

    - Не оцінюйте категорично свої вчинки і почуття, не називайте себе у зв’язку з цим невдахою;

    - Навчитеся хвалити себе за будь-які, навіть найменші, досягнення і запам’ятовувати їх;

    - Спробуйте вести себе подібно до того, кого ви вважаєте впевненим;

    - Навчитеся виконувати все в строк, це додає впевненості в собі;

    - За ситуації, коли ви відчуваєте себе невпевнено, подумки уявіть себе в комфортній для вас обстановці, запам’ятайте зовнішні прояви цього стану і постарайтеся перенести їх на ту ситуацію, в якій ви знаходитеся в даний момент. Це буде сприяти тому, що зовнішній спокій відіб’ється на внутрішньому стані;

    - Рівень самооцінки здатна підвищити також і зовнішня впевненість, що виявляється в тому, як ви виглядаєте і яку фізичну форму маєте. Тому займайтеся спортом для підтримки форми, навчитеся правильно одягатися і за допомогою косметичних засобів (якщо ви жінка) підкреслювати переваги і приховувати недоліки.
  4. Щоб розвинути справжню впевненість у собі, потрібно проявити силу волі і наполегливо працювати над собою незалежно від того, який спосіб ви для цього оберете. Разом з упевненістю до вас прийде удача, успіх, повагу і визнання — все те, без чого немислима повноцінне життя.