Як розвивати міміку

Як розвивати міміку

Мімікою супроводжуються всі наші емоції. Завдяки міміці ми можемо зрозуміти, радіє людина чи сумує, сердиться або, навпаки, знаходиться в доброму настрої. Міміку можна і потрібно розвивати. По-перше, людина добре володіє нею, більш привабливий, харизматичний. По-друге, це вміння дозволить краще боротися зі своїми емоціями і відображати на обличчі лише ті почуття, які необхідні.

Вам знадобиться

- Дзеркало

Інструкція

  1. Перша вправа — розминка. Буде потрібно дзеркало. У цій вправі будуть задіяні всі рухомі частини обличчя. Потрібно по черзі рухати то бровами, то очима, то губами. Здійснювати можна абсолютно будь-які дії: піднімати і опускати брови, обертати очима і т.д. Вправа це потрібно виконувати протягом 3-5 хвилин.
  2. Друга вправа направлено на вивчення свого обличчя, щоб в наслідок добре володіти ним. Уявіть якусь емоцію, наприклад, страх. Згадайте, яке при цьому вираз обличчя повинно бути, і спробуйте його відтворити. Пограйте. Спробуйте зобразити скоєно різні емоції: здивування, радість, смуток, захоплення та ін
  3. Є й вправи на окремі частини обличчя, які допомагають підтримувати мімічні м’язи в тонусі, що, в свою чергу, допомагає підтягти контури особи, розгладити шкіру, запобігти появі передчасних зморшок.

    Повернути шкірі навколо очей колишню пружність і тонус допоможе наступну вправу. Закрийте і розслабте очі. Потім секунд на п’ять зведіть очі до перенісся. Відкрийте очі і подивіться прямо перед собою. Потім знову закрийте очі. Зробіть п’ять підходів.
  4. Щоб розгладити носогубні складки, пощипувати цю область великим і вказівним пальцями протягом двох хвилин. За допомогою мімічних вправ можна додати губам додатковий об’єм: стисніть губи і пощипує їх від середини до куточків. Робити цю вправу треба теж протягом двох хвилин.
  5. Позбутися від другого підборіддя можна, вимовляючи звук «кс», при цьому губи треба добре розтягувати, щоб напружувалися м’язи шиї. Зафіксуйте це положення на п’ять секунд, а потім, вимовляючи звук «о», поверніться у вихідне положення. Повторіть п’ять разів.