Як розвивати слухову пам’ять

Як розвивати слухову пам'ять

Напевно, кожен у дитинстві чув від батьків і вчителів, що для людини дуже важливо розвивати пам’ять. Вони говорили, що без постійних навантажень мозку, чоловік незабаром буде забувати навіть елементарні речі. Так воно і є, адже для будь-якого важливо, щоб пам’ять його не підводила. Існує велика різноманітність методик поліпшення слухової пам’яті, але найбільш дієвими вважаються наступні.

Інструкція

  1. Перед сном.

    Коли ви вже в ліжку, витратьте ще трохи часу і виконайте вправи для поліпшення пам’яті. Постарайтеся почути всі звуки, що оточують вас. Спочатку вслухайтеся в загальний звуковий фон, а потім зверніть увагу на конкретні звуки. Ви будете здивовані тому різноманітності звуків, які вас оточують. Можливо, цей буде звук капає води, стук вашого серця або шум машини, що проїжджає за вікном. Щодня повторюйте дану вправу перед сном. З плином часу ви помітите, що істотно поліпшили вибірковість і уважність вашій пам’яті.
  2. Повторне відтворення.

    Знайдіть будь тихе приміщення, зручно сядьте і постарайтеся повністю розслабитися. Поклавши руки на коліна, сконцентруйтеся на даній вправі. Спробуйте відтворити почуті раніше звуки. Змінюйте їх гучність, тон і чіткість. Виконуйте дану тренування кожен день протягом 5 хвилин. Через кілька тижнів ви досягнете того, що зможете чітко почути будь-який звук, а також навчитеся змінювати його.
  3. Музика.

    Перед тренуванням підготуйте кілька знайомих вам музичних композицій. Неважливо, яка це буде музика, головне — щоб вона була цікава і знайома вам. Прослухавши перший фрагмент мелодії, поставте запис на паузу. Закрийте очі і ні про що не думайте. Спробуйте подумки відтворити і продовжити дану композицію. Якщо у вас не вийде з першого разу, то не впадайте у відчай, пробуйте до того моменту, поки не досягнете результату. Порівняйте отриману вами мелодію з оригіналом. Навчіться подумки переривати і заново запускати музику. Ви можете вважати даний навик засвоєним, коли легко зможете відтворити будь-яку музику за своїм бажанням.