Як розвивати в собі третє око

Як розвивати в собі третє око

Термін «третє око» відомий вже давно. Зараз мало хто не знає про існування точки в районі лоба, яку можна розвинути і придбати певні здібності. Вчений світ знайшов в цьому місці загадкову залозу, природу якої дуже важко розгадати. Тисячоліттями йоги практикували вправи на розвиток третього ока і домоглися в цьому чималих успіхів.

Інструкція

  1. Розвивати третє око можна різними способами. Насамперед, потрібно засвоїти, що область третього ока — область лоба, трохи вище центру між брів. Саме в цю точку повинні бути спрямовані концентрації практика. За вченням йогів, третє око — це чакра. Називається вона «Аджна». Її колір при візуалізації синій.
  2. Перший спосіб розвитку даної чакри — це медитація. Внутрішнє зосередження і концентрація на області третього ока буде розкривати чакру подібно лотосу. Сідайте в зручне положення. Ідеальною позою для медитації є поза лотоса (падмасана). Але мало хто з початківців може в неї сісти, тому багато сідають, просто схрещуючи ноги.
  3. Зосередьтеся на області третього ока. Уявіть собі синій куля, яка рухається за годинниковою стрілкою. Концентруйтеся на ньому і вимовляєте про себе мантру «ОМ». Спочатку вам буде важко утримувати візуалізацію кулі і концентруватися на ньому. Але з часом ви впораєтеся з цим завданням. Починайте медитації з тривалістю не менше п’яти хвилин. Поступово протягом двох-трьох тижнів доведіть до півгодини. Практика повинна проходити щодня.