Як схуднути за тиждень на 5 кг

Як схуднути за тиждень на 5 кг

Схуднення, це ідея фікс нашого часу. Особливо популярні методи схуднення в рекордні терміни. Однак кожен, хто використовує швидко-ефективні дієти, повинен бути готовий до того, що він набере свою вагу так само швидко.

Інструкція

Багатьох цікавить питання, чи можна за тиждень схуднути на 5 кг? Відповідь є — можна. Запитаєте як? Досить просто насправді. Єдине, що від Вас потрібно це трохи сили волі. Зазначимо, що люди, які перебувають у своїй вазі, худнуть складно і дуже болісно. Тому ретельно подумайте, перед тим як займатися експрес дієтою.

Отже, Вам потрібно схуднути на 5 кг. Для цього Ви на цілий тиждень, кардинально змініть свій раціон. Для початку, потрібно виключити всі борошняні радості, включаючи хліб. Потім повністю виключаємо картопля і яйця. З молочних продуктів можна залишити сир і кефір. М’ясо, іде за куліси, і Ви забуваєте про його існування. Замість цього на тиждень Вам належить трохи риби і морепродукти за вибором. Морепродукти повинні бути білого мису, тобто мідії та устриці відпадають. Підійдуть кальмари, креветки і гребінці. Ще Ви будете їсти вівсянку на воді і сухофрукти.

Їжі цього тижня Вам повинно бути рівно стільки, щоб підтримати біохімію шлунка. Тобто кефір або сир вранці. Рис і трохи риби або морепродуктів на обід. Сухофрукти та фрукти на вечерю. Чого Вам можна багато, так це рідини. Проносний відвар з листя, кісточок і гілок чорносливу. Ромашка і калина, заварені разом. Сечогінні чаї і збори. Не забувайте про соки, компоти та морсах.

Обов’язковою умовою стає клізма вранці і ввечері. Без цього Ви просто будете правильно харчуватися весь тиждень, а ефект Вас не удостоїть своїм відвідуванням.

Якщо результат Вас не задовольнив, є кілька пояснень. Перше, Ви шахраювали і їли щось ще. Друге, Ваш організм має настільки великі внутрішні запаси, що тижні йому мало, для того щоб почалася втрата ваги. Третє, Ви знаходитесь у своїй вазі, і худнути вам не потрібно. Вибирайте будь-яке і користуйтеся на здоров’я.