Як швидко позбавитися від набряків


 

Поява набряків може бути спровоковано недосипом, перевтомою, вживанням на ніч великої кількості рідини, курінням, солоною їжею і т.п. Коли ви здорові, такі набряки з’являються нечасто, і позбутися від них неважко. Але регулярне їх поява може бути «першим дзвіночком» якихось порушень в організмі — серцевих, ниркових або ендокринних.



Вам знадобиться

— листя і нирки берези;
- Трав’яні відвари;
- Картопля;
- Огірок;
- Шипшина;
- Глід;
- Лимонні кірки;
- Кукурудзяні рильця;
- Сода;
- Сіль.

Інструкція

  1. Щоб позбутися від набряклості особи, зробіть парову ванночку. Заваріть листя та бруньки берези в мисці з окропом. Потім распарьте особа над нею.
  2. При регулярному виникненні набряків на обличчі щодня умивайтеся трав’яними відварами з ромашки, чебрецю, м’яти і липи. Або використовуйте для цієї мети зелений чай. Якщо у вас немає проблем з судинами на обличчі, протирайте його кубиками льоду з цих відварів.
  3. Для приготування маски візьміть сирої терту картоплю або огірок. Нанесіть масу на все обличчя, не забудьте про повіки. Потримайте маску мінімум 15 хвилин.
  4. Якщо набряки з’являються вранці під очима, помасажуйте зону навколо них. Робіть це дуже обережно, не розтягуючи шкіру, рухами кінчиків пальців. Пройдіться кілька разів по верхньому століттю від внутрішнього куточка ока до скронь, а потім по нижньому.
  5. Не пийте на ніч багато рідини і зменшіть кількість солоної і гострої їжі в своєму раціоні. Спіть по 8-9 годин на добу, частіше провітрюйте приміщення і більше рухайтеся протягом дня.
  6. Вживайте більше овочів, фруктів, зелені, які мають сечогінний ефект. Дуже дієві в цьому плані кавуни, дині, огірки, яблука, калина або соки з цих продуктів. Харчуйтеся дрібно: приймайте їжу 6 разів на день. Вечеряйте за 3:00 до сну.
  7. Якщо набряки — це наслідок захворювань серцево-судинної системи, то можете спробувати такий напій. Заваріть в термосі порівну шипшини і глоду, а також апельсинові або лимонні кірки до смаку (попередньо обдайте окропом). Дайте настоятися ніч. Вранці можете пити, підсолодивши напій медом.
  8. Від набряків допомагає вживання настою з кукурудзяних рилець. Залийте десертну ложку цієї сировини склянкою окропу і дайте настоятися 3:00. Пити такий настій потрібно по столовій ложці кожні 3:00 протягом тижня.
  9. Прийміть протинабрякову ванну. Додайте у воду пачку соди і 300 г солі. Температура води повинна бути 37-38 º С. Робіть цю півгодинну процедуру тричі на тиждень.
  10. При набряках ніг покладіть їх на невелике піднесення і полежіть в такому положенні хоч трохи. Під впливом сили тяжіння відбудеться відтік рідини з втомлених ніг.
  11. Робіть контрастний душ. Можна обмивати все тіло або ноги окремо. Це швидко зніме набряки і укріпить судини.