Як швидко розвинути пам’ять


 

В сучасному світі інформація є найголовнішою цінністю при взаємодії з людьми. Забудькуватість, неорганізованість і просто відсутність вміння запам’ятовувати негативно відображаються в повсякденному житті неприємностями і проблемами. Уміння запам’ятовувати і обробляти інформацію повинно бути обов’язковим якістю сучасної людини.



Інструкція

  1. Запам’ятовуйте асоціативно, а не заучувати від початку до кінця. Пам’ять тренується краще при використанні цього способу, оскільки для того, щоб згадати, задіюється більше відділів головного мозку (кожен з яких відповідає за певну функцію і вид пам’яті) і легко запам’ятовується асоціація може допомогти згадати більш об’ємні і важливі відомості.
  2. Тренуйте увагу, звертаючи його на будь-які дрібниці в що відбувається навколо. Саме уважність дозволяє людям ефективніше «повідомляти» головного мозку, що саме потрібно запам’ятати, а що «відсіяти». До того ж, добре розвинене увагу дозволяє більш швидко згадувати інформацію.
  3. Використовуйте всі види пам’яті, які доступні людині: зорову, слухову і моторну одночасно. Яскравий приклад: в дитинстві багатьох людей вчать запам’ятовувати таблицю множення, промовляючи її і при цьому записуючи, представляючи таблицю в голові. Цей спосіб допоможе з’ясувати, який з видів пам’яті у вас працює краще за інших, і в подальшому використовувати тільки його.
  4. Намагайтеся розкласти інформацію для запам’ятовування «по поличках»: якщо запам’ятати необхідно текст, то «стисніть» його в конспект, заучувати формули разом з прикладами рішень і т.д. Практика застосування дозволяє запам’ятовувати багато краще, ніж просто запам’ятовування, саме так у людини формуються навички протягом усього життя. Добре структуровані дані запам’ятовуються набагато легше.
  5. Повторюйте інформацію, яку необхідно запам’ятати. Якщо не допомогли або виявилися складними попередні методи, то даний метод залишається останнім. «Зубріння» дозволяє запам’ятати будь-яку інформацію, все буде лише залежати від кількості вільного часу і обсягу інформації. До речі, натренувати пам’ять можна і цим методом, правда, навчиться в такому випадку можна лише запам’ятовування, а не обробці інформації.