Як швидко збільшити бюст


 

Велика пружні груди — мрія багатьох жінок. Одні заради красивого бюста лягають під ніж пластичного хірурга, інші вибирають більш безпечні методи. Які ж способи існують, щоб швидко збільшити груди?



Інструкція

  1. Якщо вам ще не виповнилося 20 років, ваш організм росте і розвивається, спробуйте старий спосіб — поїдання капусти. Вживайте її в будь-якому вигляді — свіжому, квашеному, тушкованому. Тільки не переборщіть, інакше отримаєте нетравлення шлунка. Вплив капусти на зростання молочних залоз наукою поки не доведено, проте знайдеться чимало жінок, які впевнені, що їх великі груди — заслуга саме цього бабусиної рецепта.
  2. Існує комплекс вправ, що сприяють збільшенню бюста. Ось деякі з них.
    Упріться долонями в стіну. На рахунок «раз, два, три», згинаючи руки в ліктях, наближайтеся до стіни. На «чотири» — поверніться у вихідне положення, з усією сили відштовхуючись від стіни руками. Повторіть вправу 15-20 разів.
  3. Упріться долонями в стіну і тисніть на неї так, як ніби хочете зрушити її з місця. Продовжуйте вправу протягом 2-3 хвилин. Зробіть 5-10 таких підходів.
  4. Встаньте на карачки. Ноги зігніть в колінах. У такому положенні зробіть 10-15 віджимань. Спробуйте також віджиматися, стиснувши руки в кулаки — так навантаження на м’язи грудей буде більше.
  5. Виконувати вправи потрібно 2-3 рази в тиждень. Час для гімнастики виберіть самі. Наприклад, вранці перед сніданком або ввечері перед сном.
  6. Збільшити груди допомагає і масаж молочних залоз. Нанесіть на долоні кілька крапельок оливкової олії. Масажуйте бюст легкими круговими рухами. Повторюйте масаж при кожному зручному випадку, але не рідше одного разу на день.
  7. Високої підтягнутою грудей сприяє і правильна постава. Тримайте завжди спину прямою, живіт втягнутим, а голову піднятою. Так і груди буде здаватися більше.
  8. Якщо великі груди потрібна вам не через тиждень або місяць, а сьогодні ввечері, використовуйте накладні груди або бюстгальтер з поролоновими чашками на пару розмірів більше вашого — теж спосіб збільшити бюст швидко і безболісно.