Як швидше забути коханого


 

невзаємне кохання — сюжет для самих зворушливих пісень і предмет самих гірких страждань людства. І якщо ви подобались або вас зрадили, то можна піти двома шляхами. Один: все життя плекати свою серцеву рану, знаходячи в ній джерело натхнення для написання готичних віршів з римами типу «любов — кров» і «злетіти — померти». Інший: спробувати якомога швидше і ретельніше залікувати цю рану. Другий шлях більш конструктивний і залишає надії не тільки на літературні премії, а й на особисте щастя.



Інструкція

  1. Позбавтеся від усього, що нагадує вам про ваші колишні стосунки з тим, кого ви хочете забути. Багато жінок дотримуються цього правила інстинктивно, викидаючи спільні фото, повертаючи або передарівая подарунки, зроблені колись коханим.

    Видаліть з комп’ютера знімки, де ви, скажімо, відпочиваєте на пляжі або в нічному клубі. Позбавтеся від речей, які служать своєрідним «якорем» для спогадів: куплених спільно або подарованих вам колишнім партнером, знайдених або придбаних спільно (квартира і машина — виключення). Зробіть все, щоб у вашій пам’яті не було зачіпок, а у вас — приводу поплакати і подумки повернутися в минуле, тримаючи в руках, наприклад, камінчик, підібраний під час спільної відпустки на кримському пляжі.


  2. Перестаньте жаліти себе і заїдати горе пиріжками і тортиками. Це не піде на користь ні вашій самооцінці, ні зовнішнім виглядом. Спробуйте через силу взяти себе в руки і відправитися, скажімо, в спортзал. Тут потрійна користь: отримайте заряд бадьорості, приведете в порядок фігуру, добре проведете час за корисним і позитивним заняттям, а не самовбивчими жалями про минуле.
  3. Намагайтеся більше спілкуватися. Причому виключіть хоча б на час з вашого кола спілкування спільних з колишнім коханим знайомих. Не потрібні вам зараз зайві нагадування і доброзичливці, радісно розповідають вам про те, що у вашого молодого людини вже з’явилася нова дівчина чи щось в цьому роді.
  4. Заведіть собі який-небудь ритуал «на забування». Наприклад, лягаючи спати, подумки підтвердить свій намір прокинутися вранці більш вільною, більш спокійною і світлою, ніж сьогодні. Адже ваші минулі відносини стануть від вас на день далі, а час — чудовий лікар.
  5. Постарайтеся пробачити колишнього, себе, свої і його промахи. І тим більше, не здумайте мстити за те, що вами знехтували. Відпустіть все, відпустіть відносини, не рвіть собі серце і не прив’язуйтесь до минулого ланцюгами образ.
  6. Не замикайтеся. Виходьте в друзями в клуби, кафе, походи, покатушки на велосипедах. Продовжуйте святкувати життя. Спочатку буде важко, потім втягнетеся.
  7. І, нарешті, якщо туга не відпускає, а жити стає все важче і важче, зверніться до фахівця — психологи або психотерапевта. Можливо, вам потрібна допомога професіонала.