Як скинути 5 кг за 5 днів

Як скинути 5 кг за 5 днів

Бувають ситуації, коли потрібно терміново привести тіло в порядок за короткий термін. Скинути кілька кілограмів, щоб влізти в улюблене плаття, підготуватися до відповідального заходу. Подібні експерименти шкодять організму, проте, іноді вони неминучі.

Інструкція

  1. Випивайте не менше 2 літрів води в день, виключіть з раціону жирне, солодке, борошняне, солоне. Не їжте менше ніж за 2-3 години до сну, щодня виконуйте кардиоупражнения, під час приготування їжі, замінюйте продукти на менш калорійні, в такому режимі в перші дні ви позбудетеся від кількох кілограмів.
  2. Існує велика кількість експрес-дієт, сівши на які можна позбутися кількох кілограмів за короткий термін.

    Сніданок: з’їжте одне варене яйце, випийте чашку чаю або кави без цукру.

    Другий сніданок: 100 г нежирного сиру, запийте склянкою овочевого соку, або знежиреним кефіром.

    Обід: 150 г відварної нежирної риби або м’яса, овочевий салат заправте яблучним оцтом або лимонним соком, з’їжте один апельсин або 150 г вишні, полуниці чи черешні.

    Вечеря: чашка трав’яного чаю без цукру.

    За таким принципом слід харчуватися протягом 5 днів, займайтеся спортом, достатньо буде навіть тривалих піших прогулянок.
  3. Для очищення організму, а так само для схуднення можна влаштувати декілька розвантажувальних днів, під час яких пийте тільки трав’яні чаї. Прекрасно розвантажує організм наступна послідовність трав:

    1-й день — липа

    2-й день — омела івная

    3-й день — омела івная, заваріть разом з липою.

    4-й день — омела, липа, мед заваріть трави разом

    5-й день — лимон, омела, липа і мед заваріть все разом.

    Заваріть чай, дайте йому настоятися і пийте протягом дня.

Зверніть увагу

Намагайтеся не користуватися експрес-дієтами часто, тому що вони завдають великої шкоди організму. Звикайте харчуватися збалансовано, не перевищуйте добову норму калорійності, займайтеся спортом, і ваше тіло завжди буде в прекрасній формі.

Корисні поради

Для того щоб привести в порядок своє тіло і вивести шлаки, сходіть в баню, скористайтесь скрабами, зробіть масаж для проблемних зон.