Як танцювати фокстрот

Як танцювати фокстрот

Фокстрот — це європейський бальний танець, який став популярним ще на початку ХХ століття. Елементи фокстроту актуальні і на сьогоднішній день, їх використовують під час повільного танцю в парі. Танець приваблює одночасно своєю легкістю, граціозністю і елегантністю.

Інструкція

  1. Щоб навчитися фокстроту, виберіть підходящу повільну музику, наприклад, блюз. Спробуйте зробити чотири кроки вперед, злегка пружинячи кожен крок. Вважайте так: раз — права нога вперед, два — пружиньте крок і т.д. З тієї ж аналогії зробіть чотири кроки назад. Оскільки фокстрот — танець парний, виконайте ці кроки в парі. Для цього партнер повинен взяти даму за руку і відвести в сторону на рівні грудей, а іншою рукою тримати партнерку за спину вище талії. Партнерка кладе вільну руку йому на плече. Якщо партнер починає з лівої ноги, то партнерка, відповідно, з правої.
  2. Фокстрот танцюють по колу проти годинникової стрілки. Поверніться на 45 градусів вліво і зробіть два пружинистих кроки вперед (рахунок: раз-два, три-чотири). Потім вам треба повернутися вправо на 90 градусів. Для цього на рахунок п’ять зробіть крок вліво і поверніться направо, шість — приставте праву ногу. Далі зробіть два повільних кроки назад з лівої ноги, потім на рахунок п’ять — з лівої ноги поворот вліво на 90 градусів, на рахунок шість — приставте праву. Потім повторіть ці рухи в парі.
  3. Для розучування наступного руху станьте спиною до центру кола, перенісши вагу на праву ногу. Ліву на рахунок раз відведіть вліво і поставте на носок, на рахунок два — поверніть корпус на 45 градусів і плавно поставте праву ногу на п’яту. На рахунок три-чотири перенесіть корпус вправо (для цього опустіть праву стопу на підлогу) ще на 45 градусів. П’ять-шість — приставте ліву ногу. Вважайте ритмічно.
  4. Повторіть цей рух ще три рази. Якщо ви все зробили правильно, ви повинні опинитися на тому ж місці, з якого починали кроки. Потім повторіть рух в парі. Ваше завдання — зробити повний поворот. До речі, його можна зробити в два так званих кроку, тобто повторити даний рух два рази, збільшуючи ширину кроків. Об’єднайте всі рухи і станцюйте їх під музику. Послідовність можна варіювати за бажанням партнерів. Головне — слухати музику і «плисти», віддаючись ніжним і елегантним па європейського фокстроту.