Як танцювати макарену

Як танцювати макарену

Макарена — прекрасний танець. Навряд чи хтось зможе залишитися стояти біля стіни, коли чарівні ритми макарена розіллються з танцювального залу. Цей чарівний іспанський танець захопив весь світ, але ж створювався він як розминка перед основними фізичними навантаженнями. І напевно автори однойменної пісні — іспанська група Лос дель Ріо, припускали, що вона стане хітом, що поєднує в єдиному пориві танцю людей різних країн і поколінь.

Інструкція

  1. Витягніть вперед праву руку долонею вниз, як ніби ви пливете у воді. Точно також потрібно витягнути ліву руку. Робіть ці рухи плавно, без напруги.
  2. Потім переверніть спочатку праву руку долонею вверх, а потім ліву.
  3. Легким рухом праву руку перенесіть на ліве плече, а ліву покладіть на праве. Виходять схрещені на грудях руки.
  4. М’яким і не розгонистим рухом права рука йде за голову, долоня кладеться на потилицю. Точно також потрібно зробити і з другої рукою.
  5. Далі права рука плавно спускається навхрест вниз, до лівого стегна, а ліва — відповідно, до правого.
  6. Тепер не розмашисто праву руку покладіть на праву сідницю, ліву — на ліву. І під останні такти мелодії, злегка присівши, зробіть вісімку сідницями. Можна зробити стрибок-поворот на 90 градусів в сторону. Рухи танцю виконуються, поки не вийде повне коло.
  7. Не забудьте про ноги: якою рукою робиться рух, на таку ж ногу і переноситься вага, робиться легкий крок, не відриваючи шкарпеток ніг від підлоги.

Корисні поради

На початку композиції можна просто робити рухи плечима типу «циганочки», переносячи вагу з однієї ноги на іншу, але без нахилу вперед.