Як танцювати під джаз

Як танцювати під джаз

Джаз — стиль танцю, який не вимагає особливих знань, умінь, попередньої фізичної підготовки, розтяжки від танцюриста. Головне — відчувати ритм, слухати своє тіло і рухатися так, як вам хочеться, виконуючи стрибки, кроки, викиди. згідно своїм внутрішнім бажанням.

Інструкція

  1. Для початку занять джазовим танцем необхідно розігріти тіло, щоб у пориві емоцій і жаркого виконання елементів не отримати розтяжку або вивих. Встаньте і включіть будь-яку музику, розігрійте м’язи шиї поворотами голови, розробіть плечовий суглоб маховими рухами рук. Виконайте нахили корпусом в сторони, потягніться пальцями рук до стопи, не згинаючи коліна. Невелика розтяжка, вправи на гнучкість дозволять рухатися в танці більш вільно і сміливо. Зробіть махові рухи ногами.
  2. Увімкніть джазову музику і прислухайтеся до неї. Спробуйте зрозуміти її емоційний фон, настрій, швидкість, ритм. Закрийте очі і відчуйте свої бажання — які рухи вам хочеться робити під цю музику. Виконайте спочатку просте сіпання корпусом в ритм.
  3. Коли ви будете впевнені, що відчуваєте ритм і захочете перейти до більш складним характерним рухам — зробіть це. Додайте до простих ритмічним похитування корпусу руху рук, стежте за узгодженістю танцю. Не стійте на місці — почніть пересуватися. Для джазу характерні не відштовхувальні рухи ногами, а крокові. Слідкуйте за малюнком танцю. Спробуйте повторювати рухи в такт: на раз-два один елемент, на три-чотири — інший, на п’ять-шість — знову перший і так далі. Присідайте, нахиляйте корпус, вільно переміщатися в просторі.
  4. Більш складними елементами джазового танцю стануть руху голови і стрибки в просторі. Це вдається виконати добре далеко не разу. Спробуйте встати рівно, руки розведіть в сторони і спробуйте рухати шиєю вліво і вправо, переміщаючи голову щодо плечей — такий тренуванням можна поступово навчитися більш складним рухам голови. Узгодьте танець всіх частин тіла. Можна також спробувати характерний джазовий елемент — рух однієї частини тіла, коли інші завмирають. Стрибайте, виконуйте шпагат у повітрі, якщо дозволяє простір і ваші здібності, отримуйте задоволення від своїх рухів, висловлюйте свій настрій в танці — так ви навчитеся танцювати в стилі джаз, як того вимагає душа.

Корисні поради

Якщо елементи виходять занадто невдалими, ритм втрачається, а танець виглядає смішно і безглуздо, спробуйте скопіювати руху з будь-яких відео-уроків джазового танцю.