Як танцювати лезгинку


 

Лезгинка — народний кавказький танець. Музичний розмір 6/8, темп варіюється від середньо-повільного до дуже швидкого, але переважно виповнюється у вкрай швидкому темпі. Авторство танцю приписується лезгинами, що живуть в Дагестані. Зараз лезгинку виконують майже всі народи Кавказу: грузини, кабардинці, осетини, інгуші, чеченці і ін


Інструкція

  1. В лезгинку чоловічий танець сильно відрізняється від жіночої більшою кількістю рухів, їх більшої розмашисто. Оскільки історію танцю пов’язують з танцями воїнів перед битвою, не дивно, що найчастіше цей танець виконують саме чоловіки. Поширена виконання танцю як виключно чоловіками, так і в змішаному складі.

  2. У змішаному танці (чоловіки та жінки) виключений фізичний контакт між партнерами. Чоловік всіляко демонструє свою завзятість та силу стрибками і різкими рухами. Жінка в рухах дещо обмежена, танцює більш плавно, в основі рухів — граціозність і легкість.

  3. Під час виконання лезгинки важливо стежити за поставою. Як у чоловіків, так і у жінок саме вона створює гордовитий і суворий образ танцю.

  4. Емоційний настрій танцівника грунтується як на самій поставі, так і на виразі обличчя: під час танцю потрібно дивитися виключно в очі партнеру, ловлячи і підхоплюючи кожен його рух (адже ви не торкаєтеся один одного), і обов’язково посміхатися.

  5. Руху рук можуть бути плавними або різкими. Розрізняють шість основних рухів, кожне з яких починається з базової позиції. На свій розсуд ви можете варіювати руху, імпровізувати, вигадувати щось своє.

  6. Танцювати зручніше у вільному одязі, не сковує рухів. Під час тренувань рекомендується пити негазовану воду, а перед танцем не їсти нічого жирного і висококалорійного. Переповнений шлунок не дозволить вам рухатися досить швидко.