Як тренувати мова

Як тренувати мова

Сьогодні досить складно знайти людину, наділену відмінною дикцією і мовою. Небагато мають приємний голос і умінням вимовляти слова ясно і розбірливо, але і вони не використовують свій голос та різноманітні засоби посилення впливу на аудиторію. Не варто впадати у відчай, адже розвинути мова досить просто. Головна умова — це постійна практика.

Інструкція

  1. Починати потрібно з розминки, а в нашому випадку — з ввідних вправ. Тому знайдіть вільне приміщення, в якому ніщо не буде заважати або обмежувати вас. Кожна вправа розрахована на 5-10 хвилин.
  2. Тренування видиху. Займіть таке положення: ноги на ширині плечей, руки — на поясі. Набравши в легені достатній об’єм повітря, зробіть повільний видих, причому губи необхідно щільно стиснути, але залишаючи невеликий отвір так, щоб ви відчули опір повітря. У процесі ви можете промовляти різні вірші. Також дане вправу можна виконувати в поєднанні з присіданнями, бігом або ходьбою просто.
  3. Тренування вдиху. Нахилившись вперед, зробіть вдих (спину необхідно тримати максимально прямий), потім, повертаючись у вихідне положення, повільно видихайте повітря і тягніть звук «гим-м-м-м». Після цієї вправи потрібно виконати ще одне: закривши рот, вдихайте повітря через ніс, максимально розширюючи ніздрі, а видихаючи — клацайте по ним вказівними пальцями.
  4. Тренування мови і губ. Для тренування верхньої губи по черзі вимовляєте наступні звуки «ГОЛ», «ВН», «ПЛ», а для нижньої — «БЗ», «ГЗ», «ВЗ». Постарайтеся додати вашому мові форму лопати, а потім, поклавши його на нижню губу, вимовляєте «І», «Е».
  5. Виконавши всі перераховані вище вправи, ви можете переходити до розвитку дикції. Наступні вправи націлені на усунення різноманітних похибок при вимові слів.
  6. Відкиньте голову назад, а підборіддя утримуйте в певному положенні, потім вимовляєте «МАЙ», «ВАЙ», «БАЙ», і так далі. На звуці «Й» необхідно повертати голову у вихідне положення.
  7. Відкинувши голову трохи назад, «прополощіть» рот повітрям, промовляючи звук «М», але при цьому намагайтеся не висувати нижню щелепу. Спробуйте позіхнути із закритим ротом.
  8. Вставши прямо, повільно видихайте повітря з легенів і вимовляєте «ССССС …», «ШШШШ …»,« РРРР …», «РЬРЬРЬ …», «ЖЖЖЖ …». Затисніть рукою ніс і прочитайте текст, в якому досить багато букв «Н» і «М».