Як тримати лижні палиці

Як тримати лижні палиці

Займайтеся активними видами спорту — це завжди корисно для здоров’я. Якщо зараз зима, виберіть прогулянки на лижах. Підберіть правильний одяг для лижних прогулянок, самі лижі, взуття і звичайно ж, лижні палиці. І якщо з лижними черевиками і комбінезонами все зрозуміло, то думки про те, як тримати лижні палиці, відвідує людські уми досить часто.

Інструкція

  1. Купуйте палиці, які вам по довжині доходять до пахв. Короткі або занадто довгі палиці будуть незручні у використанні. У хороших лижних палиць повинні бути наконечники, кільця, ремені для рук, які повинні регулюватися.
  2. Якщо ви новачок в катанні на лижах, то для початку просто пройдіться з палицями, не спираючись на них, тримаючи їх за середину. Ця вправа допоможе вам звикнути до лижних палиць і відчути їх невелику вагу.
  3. Навчіться далі правильно тримати лижні палиці. Для цього просуньте руку знизу в петлю, а верхні кінці петлі притисніть долонею до палиці. Так вашій руці буде зручно тримати рукоятку лижних палиць.
  4. Не розставляйте широко палиці і не виносьте їх далеко вперед при ходьбі на лижах або швидкісній їзді. Коли відштовхуєтеся за допомогою палиць, руки повністю розгинайте в ліктьових суглобах. При підйомі на узвишшя палиці ставте за лижами і спирайтеся на них.
  5. При спуску з гори палиці тримайте ззаду на вазі або під пахвами. Якщо лижні палиці будуть попереду вас, ви просто можете наткнутися на них. Якщо щось у вас пішло неправильно, і ви падаєте, постарайтеся до приземлення на землю взяти обидві палиці в одну руку. І бажано в ту, на яку ви не впадете.