Як уберегтися від викидня

Як уберегтися від викидня

Однією з головних небезпек, що загрожують майбутній мамі протягом вагітності є загроза викидня. Щоб уникнути проблем, необхідно провести підготовку та профілактичні заходи до зачаття. Після потрібно дотримуватися деяких правил, регулярно відвідувати лікаря і проводити обстеження.

Вам знадобиться

- Консультація лікаря і повне обстеження;
- Правильне харчування;
- Дозоване фізичне навантаження;
- Вітамінний комплекс.

Інструкція

  1. Пройдіть повне обстеження до передбачуваної вагітності. Зверніться в жіночу консультацію. Гінеколог проведе обстеження і направить на додаткову діагностику, якщо визнає це необхідним. Вам може понадобітіся: обстеження на ІПСШ (мікоплазмоз, уреаплазмоз, хламідіоз, ВПГ і ЦМВ, токсоплазмоз). При виявленні будь-якої інфекції, вам і вашому партнерові призначать курс лікування. Пройдіть курс та зробіть повторні аналізи. У разі негативного результату, можете планувати вагітність. Вагітність, що наступила на тлі інфекційного процесу, загрожує викиднем або проблемами у розвитку дитини (гипоксическое ураження плоду).
  2. Не намагайтеся зберігати звичний спосіб життя при настанні вагітності, навіть якщо ви відчуваєте себе добре. Стримайте фізичне навантаження, відмовтеся від каблуків і незручною, стискує одягу. Дотримуйтесь режим сну і неспання. Якщо у вас нічні або добові чергування, то за законом, вас зобов’язані перевести на легку працю.
  3. Запишіться у фітнес-клуб. Програму для майбутніх мам надають практично в кожному з них. Правильні тренування допоможуть вам підготуватися до пологів і зберегти фігуру в формі, а після пологів ви швидше скинете набрані кілограми. Відвідуйте басейн один раз на тиждень, плавання корисно для зняття зайвої напруженості і підвищеного тонусу.
  4. Слідкуйте за своїм харчуванням. Правильне меню — запорука здоров’я малюка. Також ви не наберете непотрібних кілограмів. Слідкуйте за колоражем. Для профілактики викидня корисні продукти, що містять вітамін Е (горіхи, насіння, нерафінована соняшникова олія, кропива). Багато вітаміну Е і в пророслої пшениці. Влітку корисно їсти свіжі ягоди та фрукти. Вживайте напої з шипшини, чорної смородини, кропиви, червоної горобини.
  5. Приймайте в обов’язковому порядку комплекси вітамінів і мінералів для вагітних жінок. Адже недолік будь-якого з вітамінів або мінеральних речовин може призвести до неполадок в фетоплацентарного обміні і розвитку малюка. Вибирайте комплекси, які продаються в аптеках. якщо ви не впевнені у виборі, то зверніться в кашему лікаря, він обов’язково порадить хороший комплекс.

Зверніть увагу

За будь-яких найменших відхилень у здоров’ї (біль у животі, кровотеча, гестоз) обов’язково звертайтеся в жіночу консулььтацію.

Корисні поради

Уважно ставтеся до свого здоров’я під час вагітності, адже від вашого харчування і способу життя залежить здоров’я і, можливо, життя вашого малюка.