Як укладати спати без заколисувань

Як укладати спати без заколисувань

Оскільки вестибулярний апарат малюків ще не розвинений в достатній мірі, при закачуванні вони дуже швидко починають відчувати запаморочення. Думки лікарів з цього приводу розходяться, але більшість з них настійно рекомендують батькам дітей укладати спати без заколисувань.

Інструкція

  1. Укладайте дитину спати в один і той же час. З часом він звикне і буде самостійно засипати у встановлений час. Якщо малюк не засинає в ліжечку — не забирайте його звідти. Він повинен зрозуміти, що час ігор минув.
  2. Визначтеся, хто в родині буде виконувати обов’язок укладання малюка. Якщо це буде робити одна людина, маляті буде легше заснути, оскільки це увійде в його особистий своєрідний ритуал відходу до сну.
  3. Надайте малюкові днем ​​якомога більше можливостей для вільного руху. Як правило, діти, які багато рухаються вдень, добре сплять вночі.
  4. Перед сном дозвольте малюкові деякий час пограти самостійно. Це заспокоїть його. Якщо ви будете грати разом з ним, дитина перевозбуділся і ще довго не зможе заснути. Таким же чином на деяких дітей діє і казка перед сном. Їм цікаво вигадувати нові деталі, дізнаватися, що буде далі, і заснути тому після казки дуже складно.
  5. Вийдете з малюком перед сном на прогулянку по свіжому прохолодного повітря. Регулярні вечірні прогулянки допоможуть дитини укладати спати без заколисувань.
  6. Чи не вкутуйте занадто сильно дитину і не перегрівайте повітря в кімнаті, де він буде спати. Кращою температурою для сну є 18 ° С.
  7. Уклавши малюка, вимкніть яскраве світло (можна залишити включеним маленький нічник, світло якого не перешкодить сну дитини). Підіть у сусідню кімнату, або залишіться в кімнаті разом з дитиною, але займіться чимось, що не буде викликати зайвого шуму.
  8. Якщо малюк звик засинати з заколисуванням, будьте готові до того, що він може близько тижня і більше відчайдушно чинитиме опір новим правилам укладання. Він може плакати, скандалити, проситься на руки. У цьому випадку впевнено залишайте його одного в ліжечку і виходите з кімнати. Дитині необхідно зрозуміти, що заколисувань більше не буде, навіть якщо він дуже проситиме про це нам. Наберіться терпіння, і малюк незабаром почне засинати самостійно.