Як уникати курців

Як уникати курців

Здається, що курці всюди, особливо якщо ви недавно кинули палити або якщо ви намагаєтеся це зробити. У таких випадках ви напевно не хотіли б опинитися в компанії курців, щоб не взятися знову за старе.

Інструкція

Вам також не хочеться бути серед курців, якщо ви стурбовані ризиком для здоров’я, пов’язаним з вдиханням вторинного диму, тобто пасивним курінням. Деякі прості зміни допоможуть вам уникати суспільства курців.

1.

Бувайте в місцях, куди не пускають курців або де не можна палити. Найчастіше це театри, бібліотеки, музеї та інші подібні місця загального користування.

2.

Не ходіть у заклади, де дозволено курити. У багатьох барах і ресторанах все ще можна палити, але не у всіх. Намагайтеся вибирати заклад, де зал для некурців фізично відділений від залу для курців, в якому повинна бути хороша витяжка.

3.

Ходіть обідати чи проводите час перерви з некурящими людьми. На роботі або в компанії, якщо ви хочете кудись сходити або прогулятися, намагайтеся не робити цього з курцями. Швидше за все, вони закурить відразу, як тільки вийдуть на вулицю.

4.

Знайдіть нові захоплення і хобі, не пов’язані з курінням. Деякі способи проведення часу, наприклад, відпочинок на природі або боулінг, можуть включати таке заняття як куріння. Інші хоббі, такі як біг, спортивні ігри або йога, не настільки привабливі для завзятих курців.

5.

Дайте вашим друзям і рідним зрозуміти, що вам не хочеться перебувати серед курців. Оскільки ви все одно хочете бачитися з цими людьми, попросіть, щоб вони не курили при вас, і намагайтеся не ходити до них у гості.