Як уникнути карієсу

Як уникнути карієсу

Карієс — найпоширеніше захворювання зубів у всьому світі. Він супроводжується поступовим руйнуванням емалі та дентину зуба, а також характерними больовими відчуттями. Щоб запобігти виникненню карієсу і його більш важких наслідків, дотримуйтеся наступних рекомендацій.

Інструкція

  1. Намагайтеся міняти зубну щітку кожні три місяці. З часом вона зношується і вже не здатна ефективно очищати ваші зуби.
  2. Чистіть зуби двічі на день, вранці і ввечері, а також після кожного прийому їжі. Якщо у вас не завжди є така можливість, то просто прополощіть рот водою.
  3. Використовуйте після кожного прийому їжі зубну нитку, щоб видалити застрягли між зубами частинки їжі. Залишки їжі можуть послужити утворенню бактерій і розвитку карієсу.
  4. Вживання солодких газованих напоїв може призвести до руйнування зубної емалі. Якщо ви все ж п’єте ці напої, використовуйте для цієї мети соломинку. Вона запобіжить зіткнення ваших зубів з газованою водою.
  5. Постарайтеся обмежити себе від вживання цукру в будь-якому його вигляді, замінюючи його фруктами. Цукор — основна причина появи карієсу. Ретельно очищайте порожнину рота після вживання цукровмісних продуктів.
  6. Використовуйте спеціальну рідину для полоскання рота, яка допоможе запобігти карієс.
  7. Для полоскання рота ви також можете використовувати відвари з лікарських трав, таких як шавлія, меліса, прополіс.
  8. Продукція по догляду за порожниною рота, включаючи зубну пасту, повинна містити фтор.
  9. Для запобігання зубного нальоту і перешкоди появі бактерій використовуйте протягом дня жувальні гумки без цукру, але жуйте їх не більше двадцяти хвилин після їжі і не частіше 3-4 разів на день.
  10. Також можна вдатися до професійної чищення зубів, яка проводиться спеціальним апаратом за допомогою ультразвуку та води. Результатом такого чищення буде позбавлення від зубного нальоту у важкодоступних місцях. Таким чином ви зможете запобігти появі карієсу і захворювання ясен. Робити таку процедуру слід раз на півроку.
  11. І, звичайно ж, принаймні раз на півроку не забувайте відвідувати кабінет стоматолога.