Як уникнути кризу середнього віку

Як уникнути кризу середнього віку

Криза середнього віку — поняття досить умовне і невизначене в часі. За обчисленнями вчених, ця криза може спіткати людину в період з 35 до 50 років. Бо криза середнього віку визначається не по роках, а за станом розуму, по тому, чи здатна людина прийняти на себе відповідальність за своє життя. Один з головних ознак настання кризи середнього віку — переосмислення себе, свого місця в житті, її цілей і завдань. Щоб це переосмислення не призвело до депресії, потрібно заздалегідь підготувати себе до кризи середнього віку.

Інструкція

  1. Не допускайте перевтоми і синдрому хронічної втоми. Як правило, першим дзвіночком кризи буває підвищена стомлюваність і дратівливість. Це не найкращі попутники для подолання кризи. Краще їх розганяти активним відпочинком.
  2. Відповідайте чесно на питання: «Чи цікаво вам жити?» І якщо відповідь негативна, киньте всі резерви на зміну ситуації. Подумайте, чим вам подобається займатися, знайдіть собі хобі. Шукайте друзів за інтересами.
  3. Задумайтеся вже зараз, чи отримуєте ви віддачу від своєї роботи. Рідко у кого виходить свою роботу любити. Але віддача повинна бути. Рівно як і позитивна оцінка своєї праці. Подумайте, в глобальному сенсі, кому приносить користь ваша робота?
  4. Постійно працюйте над тим, щоб будувати довірчі відносини зі своїми дітьми, Примиріться з батьками і будьте ласкаві до них, більше часу проводьте з коханою людиною. Коли сім’я міцна, кризи не страшні.
  5. Ведіть здоровий спосіб життя. Кризі середнього віку властивий страх захворіти який-небудь невиліковною хворобою і померти. Не потрібно давати шанс цим підозрам.
  6. І, нарешті, криза середнього віку — це великий страх перед старістю і неміччю. Щоб цього уникнути страху, потрібно створити про старість абсолютно інше уявлення. Подумайте, Лев Толстой, Сомерсет Моем і Вінстон Черчілль, Бернард Шоу, коли їм було за вісімдесят, продовжували (і успішно) письменницьку працю, а Пабло Пікассо і в 90 продовжував малювати …