Як уповільнити ріст тіла

Як уповільнити ріст тіла

Багатьох молодих людей лякає їх надмірно високий зріст. Перемахнувши в 13-14 років за 190 см, високі хлопці починають лякатися того, що буде з ними далі, адже рости належить ще кілька років. Піти проти гормону росту і перестати рости — завдання практично нездійсненне, але все-таки можна спробувати з нею впоратися.

Інструкція

  1. Перше, що потрібно зробити, це звернутися за консультацією до ендокринолога. Можливо, що стрімке зростання — наслідок неправильної роботи організму. Після консультації лікар призначить відповідне лікування. Іноді швидкий ріст тіла відбувається від нестачі тестостерону, однак приймати його без рекомендації фахівця не слід, адже необхідно точно визначити індивідуальну дозу. Порушення роботи гіпофіза також впливає на зростання людини. Саме в гіпофізі (нижньому придатку мозку) виділяється гормон росту. Карликовий зростання або гігантизм — наслідок нестачі або надлишку гормону росту. Як лікування використовують гормональні препарати або хірургічне втручання, все залежить від ступеня тяжкості захворювання. Операція потрібна в тому випадку, якщо на гіпофізі виявлена ​​пухлина.
  2. Високий зріст — це не обов’язково захворювання. Велика частина швидко зростаючих юнаків залишаються при цьому абсолютно здоровими, просто їх гормон росту виділяється інтенсивніше, ніж у однолітків. У цьому випадку, вірним способом припинити зростання тіла є фізичні навантаження. Підняття штанги сприяє тому, що гормон росту починає працювати на збільшення м’язової маси. Багато хто не надто високі люди бояться починати гойдатися саме з цієї причини: можна втратити кілька дорогоцінних сантиметрів зросту. Щоб не перевантажувати організм фахівці рекомендують робити більше підходів при не занадто великій вазі штанги. А ось займатися в таких випадках легкою атлетикою не рекомендується.
  3. Багато хто вважає, що, відмовившись від їжі, що містить кальцій, можна призупинити ріст тіла. Це невірно. Гормон продовжить виділятися в будь-якому випадку, а от кістки при цьому можуть постраждати. Кальцій слід вживати невеликими дозами, але регулярно. Найкраще їсти сир або йогурт вранці.