Як усунути целюліт

Як усунути целюліт

Целюліту схильне більше половини жінок. Він є однією з хвороб цивілізації, породжених переїданням і гіподинамією. Справитися з так званої «апельсиновою кіркою» можна самостійно, підійшовши до вирішення проблеми комплексно.

Вам знадобиться

- Жорстка мочалка, щітка або антицелюлітний масажер;
- Мелену каву;
- Ефірні масла цитрусових і ялівцю;
- Базові масла;
- Вершки або сметана;
- Рідкий мед;
- Антицелюлітний крем або лосьйон.

Інструкція

  1. Дотримуйтеся дієти. Відмовтеся від жирного, смаженого, пряного, копченого, солодкого. Вживайте більше овочів, фруктів, каш і риби. Чорний чай, кава, газовані напої замініть трав’яними відварами, соками і чистою водою.
  2. Обмежте кількість уживаної солі. Вона затримує в організмі воду, посилюючи прояв целюліту. Соліть їжу не в процесі приготування, а безпосередньо перед вживанням, вже в тарілці. Це просто правило допоможе скоротити кількість з’їдається солі мінімум удвічі.
  3. Займайтеся спортом для усунення застою лімфи в підшкірній клітковині. Ідеальним варіантом буде біг, плавання, їзда на велосипеді. Якщо стан здоров’я не дозволяє вам займатися інтенсивними фізичними навантаженнями, то виконуйте хоча б зарядку, поступово збільшуючи складність і тривалість вправ.
  4. Приймайте контрастний душ. Перепади температури стимулюють кровообіг, зменшують набряклість шкіри в місцях розташування «апельсинової кірки». Для посилення ефекту розтирайте проблемні зони жорсткою мочалкою, щіткою або антицелюлітною масажером.
  5. Раз на тиждень користуйтеся кавовим скрабом для тіла. Перемелений кави змішайте з вершками, жирної сметаною або гелем для душу. Додайте 2-3 краплі ефірного масла апельсина або грейпфрута. Нанесіть скраб на все тіло масажними рухами. Особливу увагу приділіть місцях локалізації целюліту.
  6. Робіть антицелюлітні обгортання. У магазинах широко представлені готові суміші для цих процедур, однак їх можна приготувати самостійно. Змішайте 4 ч.л. базового масла (оливкового, персикового, мигдального) з 3 краплями ефірного масла лимона і такою ж кількістю ефірного масла ялівцю. Нанесіть суміш на шкіру, прикрийте плівкою і накрийте теплою ковдрою. Через 20-30 хвилин змийте масла гелем для душу або звичайним милом. Повторюйте процедуру через день протягом місяця.
  7. Проводьте медовий самомасаж. Нанесіть на проблемну зону тонкий шар рідкого меду. Покладіть на шкіру долоню, а потім різко відірвіть її. Потім проробіть аналогічну маніпуляцію на сусідній ділянці шкірі. Якщо це можливо, підключіть другу руку. Продовжуйте процедуру прилипання-відривання долонь до тих пір, поки мед не скачається в щільні жовтувато-білі грудки. Змийте залишки меду теплою водою. Нанесіть антицелюлітний крем або лосьйон. Курс медового масажу триває місяць, сеанси проводяться через день.

Зверніть увагу

Не проводьте антіціллюлітний масаж і обгортання в тому випадку, якщо у вас є які-небудь шкірні захворювання або варикозна хвороба вен.