Як усунути різку головний біль

Як усунути різку головний біль

Причини головного болю настільки різноманітні, що визначити їх і швидко усунути не завжди можливо. А тим часом нестерпний і різкий біль у голові може порушити всі плани і навіть призвести до нервового виснаження. Тому щоб не чекати її довгого стихання, краще відразу вжити заходів, що сприяють її швидкому припиненню.

Інструкція

  1. Найпростішим засобом усунення головного болю є таблетка анальгетика. Але якщо її немає або з яких-небудь причин вона не може бути прийнята, спробуйте інші засоби, що мають болезаспокійливу дію.
  2. Оскільки частою причиною головного болю є зневоднення організму, випийте дрібними ковтками склянку чистої води, після чого заваріть міцний чорний або зелений чай з дрібкою м’яти, або тільки м’яту. Поки лікувальний напій буде заварюватися прийміть контрастний душ. Перепади температур добре впливають на кровоносні судини, в тому числі і судини головного мозку.
  3. Через 15-20 хвилин після вживання води і контрастного душу випийте чай і, прийнявши зручну позу лежачи, протягом 20-30 хвилин зберігайте нерухоме положення. Після 1-2 чашок такого напою головний біль поступово стихає. Крім цього змастіть скроні та лоб у перенісся бальзамом «Зірочка» або перцевої м’ятою (ефірним маслом або соком листків м’яти). А в кімнаті забезпечте доступ свіжого повітря, так як причиною головного болю може бути і кисневе голодування.
  4. Крім контрастного душу і чаю використовуйте та інші засоби. Наприклад, зробіть теплу ванну для ніг. Відтік крові від мозку до розширених судинах нижніх кінцівок сприяє усуненню головного болю. Під час ножної ванни робіть масаж перенісся — стискайте її двома пальцями (кілька разів по 20-30 сек) або зробіть примочки до скронь і лобі з розрізаного вздовж великого листа алое. Ця рослина сприяє поліпшенню кровообігу і розширенню судин, звуження яких часто є причиною головного болю. Для цієї ж мети можете використовувати скибочки сирої картоплі.
  5. Оскільки причина головного болю може бути в сукупності несприятливих чинників — нервово-психічного і фізичного перенапруження, гіпоксії і зневоднення, а також недосипання, для її усунення інколи достатньо впорядкувати режим праці та відпочинку, а також нормалізувати сон.