Як усвідомлювати себе уві сні

Як усвідомлювати себе уві сні

Людина проводить уві сні досить велику частину часу. Під час сну наш організм відновлює сил, готуватися до наступного дня. Одне з найдивовижніших явищ сну — наявність сновидінь. Люди з давніх-давен цікавилися походженням образів, що виникають під час сну. Багато людей говорять про можливість усвідомлення себе уві сні. Зазвичай це виходить не по своїй волі і дуже рідко. Але можна збільшити частоту таких снів.

Інструкція

  1. У усвідомлених сновидіннях людина може бути ким завгодно, робити що завгодно. Проте наш мозок швидко реагує на такі «помилки» і повертає нас в неусвідомлюваний сон. Як же продовжити це дивовижне відчуття?
  2. Для усвідомлення себе уві сні потрібно практика. Для отримання швидких результатів варто зайнятися східними практиками. Для цього ідеально підходить йога особливо в частині роботи над чакрами. Перед сном налаштуйтеся на те, що ви буде усвідомлювати себе уві сні. Концентруючись, повторіть: «Сьогодні я буду повністю усвідомлювати, і контролювати свій сон». Виконайте практики, які вам порадить вчення йогів.
  3. У першу чергу, під час сну намагайтеся дивитися на свої руки. Як тільки вони почнуть розпливатися, переведіть погляд на інший предмет. Концентрація на одному об’єкті у сні призведе до «викидання» з усвідомленого сновидіння. Люди, які входять в усвідомлений сон, втрачають його, щойно концентруються на тій думці, що це усвідомлене сновидіння. З часом ви зможете знаходитися в такому сновидінні все більше і більше часу. З рук переходите на огляд інших образів уві сні. Постарайтеся викликати незвичайні здібності. Наприклад, підійміть камінь або машину силою думки.
  4. З часом ви навчитеся повністю усвідомлювати і контролювати свій сон. Різним людям для досягнення успіху потрібно різний час. У кожному разі, після тримісячної практики ви досягнете успіху.